Det var gött att få svettas lite. Få skapa en pöl på golvet. Eller snarare en sjö. Eller ett helt hav…
Så här såg jag ut sist jag körde Olgor löpandes. Ni vet DEN känslan…
Idag premiär-testade jag Olgor på cykel. Växlande strax över, resp strax under, mjölksyratröskeln. Först 90 sekunder av varje, sedan 75 s, 45 s och 30. Totalt åtta minuter hårt jobb, i syfte att träna musklerna och pannbenet att hantera mjölksyran.
Ett nytt experiment inspirerat från min löpning. Kände att jag måste komma bort från det vanliga intervallträsket med korta hårda, intervaller. Det är så lätt att fastna där. Nu ville jag testa något annat. Komma åt uthålligheten. Och det sög i låren men det var attans så skönt efteråt.
Nu taggar vi kräftskiva. Med för-skalade kräftor. Jag pallar inte slabbet. Det är jobbigare än vilken Olga som helst…
4 Comments
Sarah Jaxell
20 september, 2014 at 16:53Kommer det där också vara bilden efter kräftskivan sen?
Not…
Mia
21 september, 2014 at 11:31Skönt med svettpölar OCH förskalade kräftor. Det ska jag fan kräva nästa gång jag blir bjuden på skiva. Fixar inte heller slabbet och äter mest bröd…
Hanna
21 september, 2014 at 19:48Olgor måste jag testa nån gång. Kan tänka mig att det vore en bra förberedelse till att springa beeptestet.
Ingmarie
21 september, 2014 at 20:53Körde faktiskt ett spinningpass jag också i brist på annat. ;-)
”Rollercoaster” Riktigt kul trots allt! Är ingen spinningfantast. Tror jag över-spinnat mig en gång i tiden. ;-) Men svettas gör man! :-)