Jag är ju en notorisk nej-sägare vad gäller kosttillskott och tror och hoppas det mesta går att lösa med en hälsosam kost. Förra året gav jag vika vad gäller D-vitamin, som jag inser är svårt att få tillräckligt av under vinterhalvåret. D-vitamin bildas ju av solljus, och vad gäller solljus under svensk vinter så är det ju inte precis mycket att hänga i julgranen!
Förra vintern drack jag D-vitamin från Holistic. I år har jag fått möjligheten att prova kapslar från Helhetshälsa. Helhetshälsa jobbar efter idén “marknadens renaste kosttillskott”, och deras produkter är vegetabiliska och utan onödiga tillsatser. Fair enough!
Fast jag boostar inte bara med piller. En äpple-päron-ingefära-shot fick det bli att skölja ner med!
Äter du vitaminer?
14 Kommentarer
Lina
8 oktober, 2013 kl 08:27boostar också med extra D-vit!
Gert
8 oktober, 2013 kl 10:05Vitaminer äter jag inte nuförtiden.Jag gjorde det förr.D-vitaminer finns väl i kosten fast jag vet inte vilken.Är ingen expert på sådant.
Ousa
8 oktober, 2013 kl 10:22Ja, numera då min läkare anser att jag har div brister pga hårt arbete och träning. D-vitamin och kalcium finns alltid hemma.
Lotta
8 oktober, 2013 kl 10:52Endast D-vitamin under det mörka halvåret. Har inte börjat än för efter den här sommaren borde det finnas lagrat så det räcker ett litet tag iaf, men ska väl snart.
Gert, det stämmer att det finns D-vitamin i kosten, men solljuset är den största källan, och när solen inte längre hjälper till är det väldigt svårt att få i sig tillräckligt via vanlig mat.
Uppochoppa
8 oktober, 2013 kl 11:20Bara nu när jag är preggo, annars inte – möjligtvis järntabletter och när jag minns en d-vitamin, men nä, inte daglig basis.
Saras Träningsblogg
8 oktober, 2013 kl 11:54Tar ibland magnesium tabletter!
Kim
8 oktober, 2013 kl 12:35Bara järntabletter som jag måste käka (anemisk typ), men jag har faktiskt funderat på just att börja äta D. Min sambo käkar D, så kanske dags att testa!
Sara
8 oktober, 2013 kl 14:53Nix. Brukar få en karta järntabletter då jag givit blod, som jag lydigt knaprar i mig, men i övrigt satsar jag på att klara mig med en bra kost!
Marina
8 oktober, 2013 kl 20:55Nej, inte just nu. Har ätit, och kanske äter jag igen, typ ”mitt val kvinna” eller liknande. Det finns många frukter som jag inte tål så jag får för mig att jag får i mig för lite vitaminer pga det.
Ha det bra!
minatraningstajts
8 oktober, 2013 kl 21:44Jaspp, B12 (har brist), järn (bra att stärka upp pga föregående) samt D-vitamin så här års och gärna en Omega3 när jag kommer ihåg. Blev liksom så att jag tog hela paketet när jag förstod hur mycket B12-bristen påverkade.
Mias Mil
8 oktober, 2013 kl 23:06Jodå, äter D-vitamin under vinterhalvåret, Omega3 och järn.
Johanna
9 oktober, 2013 kl 08:32Borde äta D-vitamin och järn, men troligen också kalcium och omega-3, då jag äter mycket sparsamt med mjölkprodukter och fisk. Med borde menas alltså att jag inte gör det…
Lotta
9 oktober, 2013 kl 10:31Angående D-vitamin..
http://www.fitness-lifestyle.se/artiklar/sa-boostar-du-ditt-d-vitamin.htm
Ulrika - LCHF Sisters
9 oktober, 2013 kl 21:56D-vitamin och ibland magnesium och omega-3 tar jag som tillskott. Annars tror jag på att äta bra och riktig mat.
Ha det fint!