Idag var det dags för uppföljning med Roger på Fotkultur. Dagen till ära i ortopedingenjör Thomas Libäcks lokaler i Kävlinge. Därför fick jag utlåtande från två håll, både från Thomas och från sjukgymnast Roger.
Och vet ni. De var faktiskt ganska nöjda med mig! Foten i bra under höften, landar bra och utnyttjar fotens dämpning i isättningen. Fick dessutom med mig bakbenet på färden.
Det jag behöver jobba vidare med är att inte lyfta bakbenet så högt (det är lättare att hitta rätt linje när man lyfter högt, men det behövs inte när man småjoggar) och framför allt att slappna av i överkroppen. Överkroppen var nämligen min största issue denna gång. Robot-Anna, that’s me.
Förutom en superintressant genomgång av mina rätt och fel fick jag en ordentlig pratstund med Roger om allt från barfotaskor, löpcoachutbildningar och löpkurser i Kävlinge.
Känner mig helt insyltad på löpteknik nu. Så himla spännande!
9 Comments
Saras Träningblogg
4 maj, 2013 at 08:33Åh va kul och nyttigt!!!
Snabba Fötter
4 maj, 2013 at 10:13Coolt! Och jag känner, ”jag vill också”! :-)
Jenny
4 maj, 2013 at 13:21Åh detta vore ju himla bra att göra!
Snorkkis
4 maj, 2013 at 15:36Låter verkligen enormt nyttigt. Och kul att se framsteg!
Sofia Davidsson
4 maj, 2013 at 17:31Hej. Nyfiken på vad de sa om barfotaskor… Köpt mina första fivefingers. Har hälsporre..
Hälsningar Fia
Anna
5 maj, 2013 at 07:40Han var bara positiv! I kombination med löpsteget förstås. Det är väl ingen höjdare att fortsätta springa med kraftig hälisättning framför OCH barfotaskor, men barfotaskorna gör det svårare att springa på det viset. Han menade att foten blev mycket mer aktiv när den inte var intryckt i en sko och att kontakten med underlaget underlättade balansen.
Joanna
5 maj, 2013 at 09:30Löpkurser i Kävlinge lät spännande! :-)
A
6 maj, 2013 at 08:37Oj vad duktig du varit med drillövningarna! Hur har det känts på vanliga pass med den nya takten? Känns de som att du behöver fokusera för att hålla den tekniken eller har den blivit ”automatiserad”?
Anna
6 maj, 2013 at 08:54Det är på väg men jag är inte hemma än! Jag måste påminna mig emellanåt och därför blir det inte helt naturligt. Men det känns som det börjar falla på plats så smått. Jag känner skillnaden när jag gör rätt och fel och kan korrigera. Dock spänner jag mig lätt i överkroppen när jag fokuserar på benen så där har jag en bit kvar. Att kunna slappna av.