Team Malmö Vårruset

Fick, genom Tina, äran att gästspela på ett av Team Malmö Vårrusets träningstillfällen. Ett gäng glada tjejer med mål att genomföra Vår Ruset i början på maj.

Så här blev upplägget:
Uppvärmningsjogg + löpskolningsövningar
2 x långlånga backen (ända från botten!)
Styrkeblock: Drake, planka, höftlyft, fjäril, sidoplanka, armhävningar, rygglyft, knäböj, klätterplanka, grodhopp och utfallssteg.
3-4 ggr korta branta backen

Härligt att se den fantastiska kämparandan och glädjen  hos dessa tjejer. I en värld full med kilometertider och pulsdata var det otroligt befriande att känna deras gemenskap, deras peppande och deras goa vilja.

Bra jobbat Team Malmö! Och lycka till!

2013-04-22 18.58.47IMG_1118 IMG_112120130423-102937.jpg
Bild lånad härifrån

Och som alltid efter ett besök på St Hans backar frågar jag mig: varför är jag inte här oftare? Jag har 11 km dit. Jag har inga ursäkter. Stället är fantastiskt. Gräs, grus och backar. Och typ halva Lund i träningskläder. Otroligt inspirerande.

3 Kommentarer

  • Svara
    Suzan
    23 april, 2013 kl 13:10

    Fantastiskt bra jobbat!
    Vilken fin bild Camilla hade tagit också!

  • Svara
    Josefin
    24 april, 2013 kl 22:04

    Jag har drygt 3 km till sankt hans, men är i princip aldrig där. Himla dumt…. får nog bli ändring på det!

    • Svara
      Anna
      24 april, 2013 kl 22:34

      Typiskt dumt! Vi får skärpa oss :)

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.