Igen. Utmanad. Denna gång av min alldeles egna dotter.
På midsommarafton 2013 ska vi göra TRE chins var. Den här utmaningen känns tuffare än vilken löparutmaning som helst. Jag är liksom inte byggd för chins. Helt utan överkropp och med all muskelvikt på underkroppen.
Så här gick det på våra första taffliga försök:
Avlastad med mer än halva min vikt, men dock. På väg mot det stora målet!
Det här kallar jag kvalitetstid med barn!
16 Comments
Niklas Gelkner
25 januari, 2013 at 16:02Nu kanske jag har missförstått något men gjorde du inte precis 3 stycken på videon? Vad ska du då göra fram till midsommar?
Anna
25 januari, 2013 at 18:28Jo jag gjorde tre med hjälp! Avlastad med nästan halva min vikt. Till midsommar är det the real thing som gäller. Oavlastat!
OrienterarEmma
25 januari, 2013 at 17:12Jag jobbar också med chinsen och håller med – värre än värsta löputmaningen! Än så länge kan jag inte göra en enda utan hjälp, men till sommarn så!
Uppochoppa
25 januari, 2013 at 17:51Aouuchhh… Fasen, borde man inte typ ha lärt sig göra chins på skolgympan?! Att det ska vara så svårt!
Johan
25 januari, 2013 at 21:16Usch och fy! Inte min grej. Har absolut samma problematik som du har.
Anne med e
25 januari, 2013 at 21:18Mitt mål är att klara 5 innan årets slut. Med tanke på att jag inte ens kunde bära en liter mjölk på nästan 10 år fram till i somras och inte fick börja styrketräna förrän i januari så vette sjutton om jag tagit mig vatten över huvudet… Under de här veckorna har jag i alla fall gått från att orka noll och ingenting orka lyfta mig någon cm utan hjälp.
Anna
25 januari, 2013 at 23:11Heja heja!!!
Jennie
25 januari, 2013 at 22:27Jag och chins har samma relation som dom som ska börja träna. Dom tränar någon vecka eller två, sedan lägger av. Jo, kanske jag ska hänga på eran utmaning! Om jag får? Mina barn är för små för dessa utmaningar, så jag kanske kan ”låna” in mig?
Anna
25 januari, 2013 at 23:08Klart du får! Vi kan öva ihop nästa onsdag :)
Jennie
26 januari, 2013 at 18:08Chins inkl NTC, bra kombi!
changethebee
26 januari, 2013 at 05:51Härligt att du ska köra pull-ups! Om du vill få resultat snabbare så kör exentriskt istället för att avlasta. Förr vintern klarade jag en enda chin och nu tar jag 15 och har börjat lasta på vikter. I det här blogginlägget går jag igenom hur man lättast och snabbast bygger upp styrkan för att klar pull-ups och chins.
http://changethebee.wordpress.com/2012/07/30/kom-igang-med-pull-ups-10-2/
Här är en länk till det program jag till stor del använde väldigt framgångsrikt:
http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0&feature=related
Kör hårt! :)
(och ja, jag kallar det du gjorde i videon för pull-ups, det råder total begreppsförvirring i sverige men resten av världen kallar det för pull-ups och varianten med handflatan mot dig för chin-ups.)
Anna
26 januari, 2013 at 15:04Tack för dina tips!! Såklart får vi prova den varianten också!
Beatrice Amundsson
26 januari, 2013 at 10:18Åhhhh det är en fin utmaning!! :) Kör hårt!!
Vevve
26 januari, 2013 at 13:25Kul att hon utmanar dig i ett område där du känner dig mindre het, förstå hur nöjda ni kommer vara när ni klarar det!
Malin
27 januari, 2013 at 15:46Kul utmaning! Tveksam om jag skulle klara det, men skulle gärna vilja. Vore kul med tips på hur man närmar sig att klara det, särskilt för en som mig som inte har gym där det finns sån där hjälpmaskin :-)
Yogamala Anna
27 januari, 2013 at 17:24Vilken superduper kvalitetstid! Jag älskar när mina ungar vill yoga med mig eller ber mig göra en asana eller två. Oavsett hur yogan blir så är det något vi gör ihop och DET är ju det viktigaste, eller hur! Shit vilken härlig vår ni har ihop oavsett hur det går. Love!