Testade springbenen idag. 6 km i maklig fart. Kändes inget i knät och bara lite, lite stelt i höften. Inte ont. Borde vara glad, men är mest förbryllad. För genast börjar ultraspökena mala… 50 k på lördag. Vore det inte underbart? I alla fall 24… sen cykel. Säg inte att jag är knäpp, för det vet jag redan. Men det är inte jag som styr mina ultraspöken, de bara finns där. Frestande och farliga.
Funktionsdugliga?
Min lilla runda avslutades med INTERVALL-STRETCH!
Intervallstretch är den optimala stretchingformen och utföres med fördel på gräsmattan i minst 25 plusgrader och sol:
Stretch 25 sekunder
Återhämtning i ryggläge 5 minuter
Upprepa
9 Comments
Lotta
28 juni, 2011 at 16:15Ah, intervallstretch I like! :)
Johanna
28 juni, 2011 at 16:27Låter underbart med intervallstretch!
fitnesscoachen
28 juni, 2011 at 16:41Låter som en stretchform som skulle passa mig! Funkar en solstol på balkongen tro? :)
Anna
28 juni, 2011 at 16:50Vilket kanonupplägg! Ska genast anamma det.
Linn
28 juni, 2011 at 22:43Vad kul att det verkar funka med löpningen! Skönt!
Coach F
29 juni, 2011 at 00:116,3 km är inte detsamma som en ULTRA. Stanna på cykeln du så kanske du får upp orken i backarna ;-)
Ingmarie
29 juni, 2011 at 01:36Be careful!!!!!!!!!!!!!
Västgötskan
29 juni, 2011 at 09:46Jag ska inte kasta sten i glashus, så jag säger ingenting om knäpphetens vara eller icke vara.
Men skönt att det gick bra på 6 km-rundan i alla fall! :-D
Lotta
30 juni, 2011 at 10:51Åh vad jag känner igen de där tankarna.. Men det är iaf ett steg i rätt riktning. Skynda långsamt nu!