Aktuellt

Testlöpning och intervallstretch!

Testade springbenen idag. 6 km i maklig fart. Kändes inget i knät och bara lite, lite stelt i höften. Inte ont. Borde vara glad, men är mest förbryllad. För genast börjar ultraspökena mala… 50 k på lördag. Vore det inte underbart? I alla fall 24… sen cykel. Säg inte att jag är knäpp, för det vet jag redan. Men det är inte jag som styr mina ultraspöken, de bara finns där. Frestande och farliga.

DSCF6022
Funktionsdugliga?

Min lilla runda avslutades med INTERVALL-STRETCH!

Intervallstretch är den optimala stretchingformen och utföres med fördel på gräsmattan i minst 25 plusgrader och sol:

Stretch 25 sekunder
Återhämtning i ryggläge 5 minuter
Upprepa

DSCF6021

9 Comments

  • Reply
    Lotta
    28 juni, 2011 at 16:15

    Ah, intervallstretch I like! :)

  • Reply
    Johanna
    28 juni, 2011 at 16:27

    Låter underbart med intervallstretch!

  • Reply
    fitnesscoachen
    28 juni, 2011 at 16:41

    Låter som en stretchform som skulle passa mig! Funkar en solstol på balkongen tro? :)

  • Reply
    Anna
    28 juni, 2011 at 16:50

    Vilket kanonupplägg! Ska genast anamma det.

  • Reply
    Linn
    28 juni, 2011 at 22:43

    Vad kul att det verkar funka med löpningen! Skönt!

  • Reply
    Coach F
    29 juni, 2011 at 00:11

    6,3 km är inte detsamma som en ULTRA. Stanna på cykeln du så kanske du får upp orken i backarna ;-)

  • Reply
    Ingmarie
    29 juni, 2011 at 01:36

    Be careful!!!!!!!!!!!!!

  • Reply
    Västgötskan
    29 juni, 2011 at 09:46

    Jag ska inte kasta sten i glashus, så jag säger ingenting om knäpphetens vara eller icke vara.
    Men skönt att det gick bra på 6 km-rundan i alla fall! :-D

  • Reply
    Lotta
    30 juni, 2011 at 10:51

    Åh vad jag känner igen de där tankarna.. Men det är iaf ett steg i rätt riktning. Skynda långsamt nu!

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.