TRX–utbildad

Grymt vilket redskap! Man kunde göra precis allt i det och lite till. Inte jag då… jag kände mig som Bambi på hal is. Men när man såg de där rutinerade killarna och tjejerna – vilken akrobatik!

Naturligtvis finns övningar som passar alla – även för nybörjaren (och mig!). Vi testade allt från knäböj, enbensknäböj, rodd, bröstpressar, plankor, höftlyft, you name it! Trots att vi alla hade olika vikt, styrka, erfarenhet och förutsättningar var det lätt att styra motståndet så att alla fick sig en ordentlig utmaning. Bara genom att förflytta sig någon meter hit eller dit, ändra lutningen på kroppen osv.

Nu hoppas jag att vi köper in TRX till gymmet så man får köra lite. Kan tänka mig det både som inslag i funktionell träning, stationsträning, i gymmet och som eget pass.

Ett annat användningsområde som lät riktigt najs var att man kunde vira själva TRX-en runt magen,  springa en runda, kroka fast den runt en gren och köra utomhus innan man springer hem igen. Låter grymt lockande.

Så här kan en TRX-lokal se ut

Dagens jobbigaste var denna:

Var inte i närheten av de 40 men slet mig till 20 atomic pushups och lika många rodd. Brände i mina spaghettiarmar. Sen ska jag inte påstå att jag gick ända ner till marken i pushupsen heller…  Men man måste väl få fuska lite första gången?