Jag tränar därför äter jag

Varför finns det så många som vägrar inse att man behöver ÄTA för att orka träna? 

För mig är varje träningspass en investering. En investering i min hälsa, i min fysik och i framtida prestationer. Alla träningspass har en funktion. Det kan vara allt från att bygga bålstabilitet för att kunna springa bättre, att tröskelträna, att bara ha roligt, eller att som idag återhämtningsträna. Oavsett vilket så finns ett syfte.

Det är en värdefull timme och jag vägrar att sumpa den med att komma otankad till passet. Att äta tillräckligt och att sova ordentligt (fast det är jag sämre på..) är lika viktigt som själva passet för att nå de mål man vill.

Så sluta upp med att slarva med maten. Se till att ge kroppen det den behöver för att orka prestera, orka återhämta sig, orka hålla sig frisk. 

Det var min pekpinne of the day.
Amen.