Spinning brukar vara min räddning när löpningen tärt för mycket på min arma kropp. Spinning brukar funka trots att man stukat fötterna, ömmar i vaden, eller har bllåa tår. Men inte nu. Nu funkar inte ens spinning och jag känner mig alldeles rådlös.
För idag måste jag träna. Jag får spel av att inte röra mig. Förra veckan blev det endast 60 minuter halvdan spinning på ett ben.
Nu är det så illa ställt att jag t om funderar på att styrketräna… haha, det hade jag ju verkligen behövt, men jag tycker det är så trist. Armcykling kanske? Eller rullstolstennis? Hopp på ett ben? Träningsmöjligheterna är ju enorma….
9 Comments
Louise
8 juni, 2009 at 10:23Simning kanske? Om du inte redan provat det :)
Anonymous
8 juni, 2009 at 10:59Simma!
Fast inte bröstsim, det tar rätt hårt på knäna.
Katarina M-I
8 juni, 2009 at 11:00Det är nästan lite komiskt om du ska tvingas att ta till simningen:)
Och om du gör det är det crawl som gäller, allt annat är skit för ryggen. Och glöm inte att ”ryggcrawl” går lika bra!
Hoppas det går över snabbt, men du är smart, så du gör knappast något överilat. Dina cykelben behövs ju snart!
Kram
Katarina M-I
8 juni, 2009 at 11:01Ryggen??
Knät ska det stå:)
Cia
8 juni, 2009 at 12:17Säg bara till när jag ska komma och hjälpa dig med styrkan??? ;-)
INTE tråkigt.
Och core har man alltid nytta av…
Sara
8 juni, 2009 at 13:38Kanske pilates? Stretching.. ;) Kolla vad jag hittade! http://www.strombackfolkhogskola.se.. Tänkte på dig :)
Anna (Orka mera)
8 juni, 2009 at 18:02Louise – tyvärr är jag så frusen att jag knappt ens badar under pistolhot… annars hade det varit bra ju!
Anonym – och jag kan ju bara bröstsim. Eller tantsim då alltså, med huvudet ovanför :(
Cykelmygga – njae, jag drar mig nog för simningen…. måste finnas nått annat.
Cia – den dagen jag ber dig om styrkehjälp är slutet nära. Hade nog aldrig överlevt :) Fast det hade varit lite skoj…
Sara – jag försöker stretcha så mycket jag kan. Får se om det hjälper.
askan
10 juni, 2009 at 08:24Min brorsa kör sån där armcykel uttavbarahelvete flera pass i veckan och gilalr det. Eftersom det är mätbart kan du ju tävla mot dig själv.
Om du tycker styrka är trist så sätt ihop några övningar och kör snabbt. T ex så många varv du hinner på 15 minuter av:
5 axelpressar
10 armhävningar
15 situps
eller vad du nu kommer på. Du kommer få upp sån puls att du tror pulsmätaren skojar med dig :)
Hoppas du läker ihop snabbt! Och grattis till den grymma mara-tiden förresten!
Anna (Orka mera)
10 juni, 2009 at 10:58Askan – tack för tips! Jag får nog köra nått sånt för den här vilan gör mig galen :(