Det är ingen nyhet att intervaller är det värsta jag vet… men när man ser framsteg kan till och med jag glädjas lite åt dem. Efteråt!
Körde 4×800 m idag på exakt samma ställe som för två månader sedan. Här är dagens kilometertider i jämförelse med förra gången inom parantes:
1. 4:19 (4:18)
2. 4:09 (4:18)
3. 4:02 (4:17)
4. 4:06 (4:19)
Jämnare då. Snabbare nu. Härlig start på en fredag.
Ikväll har vi instruktörskväll på gymmet. Vi börjar med ansiktsbehandlingar och avslutar med italiensk buffé. Ska bli gött!
7 Kommentarer
Anonymous
20 mars, 2009 kl 14:01Jag kan ansiktsbehandla dig eftersom jag har jour ;) / Camilla
Dessi
20 mars, 2009 kl 14:38Kul! :) Måste kännas extra bra att diu var snabbast på den sista intervallen. Bra jobbat!
MarathonMia
20 mars, 2009 kl 15:05Shit vilka snabba intervaller! Grymt jobbat.
Anna
20 mars, 2009 kl 15:41Vilka braiga tider! Ha en supertrevlig kväll.
Admin
20 mars, 2009 kl 16:21GRYM förbättring! Kram
Snorkkis
20 mars, 2009 kl 18:38Snyggt jobbat med intervallerna! Jag gillar inte heller intervaller, men hoppas att komma över den ”aviga” inställningen till dem snart. Och effektivt märker man ju att det är!
Anna (Orka mera)
20 mars, 2009 kl 22:30Camilla – hade det inte varit snajsigare och komma i ansiktmask och släcka brand? Snorkfröken – skönt att höra att det finns fler som inte gillar intervaller.