12 minuter.
2885 meter.
Beräknat vO2-max: 53,21 ml/kg/min.
Betyg enligt BrianMac: Superior.
Fart: 4:10 min/km. Inte så pjåkigt ändå.
Nackdelen med att det gick ganska bra är att hela vårens program läggs på en lite högre nivå än vad som var tänkt från början. Attans.
11 Kommentarer
Madde
11 januari, 2009 kl 15:08Det heter km/min bara.Snacka om att vara i form :)
Katarina M-I
11 januari, 2009 kl 17:11Starkt Anna!Nu är det bara att köra, du kommer göra grymma tider den här säsongen!
Emliscious
11 januari, 2009 kl 17:36wow! imponerande!
Snorkkis
11 januari, 2009 kl 18:09Oj, vilken prestation! Du verkar vara väldigt i form!
Anna
11 januari, 2009 kl 20:42Nej du, inte så pjåkigt. Fin fina tider.
Sofy
11 januari, 2009 kl 20:45Snyggt!!!
Dessi
11 januari, 2009 kl 22:10Grattis till ett fint resultat! :)
Anna (Orka mera)
12 januari, 2009 kl 09:32Madde – näe nu överskattar du mig. 4:10 km/min… så fort springer inte ens min bil. 4:10 minuter per kilometer ska det vara. Alla andra- tack tack :)
Andréa
12 januari, 2009 kl 10:42Shit! Du är sju sjukt snabb!! Grattis och bra sprunget!
Mattias Brunk och Daniel Hansson
22 januari, 2009 kl 20:48Spännande och imponerande. Vi skall testa vårt VO2-max på testcykel den 6:e, 9:e och 12:e Feb. Har inte riktigt koll på vart vi ligger, så vi kan nog ha en del nytta av det.
Anna (Orka mera)
22 januari, 2009 kl 21:27Mattias och Daniel – Gud vad spännande. Då får jag gå in och läsa resultatet på er blogg sen! Lycka till!