Den totala bloggtorkan anföll mig som en blixt från klar himmel och jag vet verkligen inte vad jag ska skriva…. Så därför får ni läsa om min matdag (ïgår):
06.30 Frukost del 1: havregrynsgröt med banan, mandel och mjölk
09.00 Frukost del 2: en skiva osötat bröd med hela korn. Pålägg: ost och paprika.
12.00 Lunch: Sesampanerad torsk med fullkornsbulgur, gröna bönor, tomat, mango, kikärter och solrosfrön.
15.00 Mellanmål: Keso+apelsin+en näve cashewnötter
17.30 Middag: Kyckling, bönsallad och tzatziki
20.30 Kvällsmål (efter träning): smoothie med sojamjölk, hallon, banan och kanel. Knäckebröd med bregott och skinka.
Ja så såg gårdagen ut och det var nog en rätt typisk dag för mig. Träningen blev step. Var nog hundra år sen sist, så det var kul med lite omväxling. Nu är det dags för morgongröten och nya Fitness. Ha en trevlig dag!
Inga kommentarer