Har varit nere på gymmet nu på förmiddagen och pratat kring höstens kostprojekt. Det lutar åt att vi drar igång med såväl kostanalyser som viktgrupper.
En kostanalys kommer att innefatta registrering av kostintag under ett visst antal dagar, analys av näringssammansättningen och energiintaget, samt förslag till ändring utifrån det mål kunden har.
Viktgrupperna syftar till att få ordning på extrakilona med hjälp av sund kosthållning och motion. Inga snabba dieter utan långsamma bestående metoder! Vi kommer att blanda föreläsningar med kostanalyser, kroppsmätningar samt förslag på ändringar i kosten. Exakt upplägg är inte spikat men tanken är att det ska ta form nu i sommar. GUUUUUUUUUUUUUUUUD vad roligt! Kan knappt bärga mig!
Inga kommentarer