Regelbunden motion under graviditeten har visat sig ha följande effekter på vana motionärer:
- 30-procentig ökning av okomplicerade, spontana förlossningar
- 35-procentig minskning av behovet av smärtstillande medel
- 75% lägre risk att mamman blir helt utmattad vid förlossningen
- 50 % lägre risk att behöva snitta fosterhinnorna
- 55% mindre risk att bli tvungen att klippa ”i de nedre regionerna”.
- 75% mindre risk för operativt ingrepp under förlossningen
Så på med träningsskorna alla blivande mamas! Inom kort kommer jag att skriva om vilka träningsformer som lämpar sig bra resp mindre bra när magen börjar växa. Håll tillgodo!
Inga kommentarer