Idag har jag yogat 100 dagar i sträck.
Det har varit en spännande resa och trots att jag vid det här laget gjort hunden minst trillioner gånger får jag fortfarande aha-upplevelser titt som tätt.
På dag 97 lyckades jag för första gången genomföra en smidig övergång från plankan via chaturanga till uppåtgående hund, utan att krascha på magen, eller bryta tårna. Nu sitter just den övergången som en smäck. Fast det känns extra i triceps.
På dag 100 lyckades jag för första gången få ner huvudet i golvet i en framåtfällning med brett mellan fötterna (på dag 100 vet jag fortfarande inte vad denna övning heter).
Jag har under mina hundra dagar hittat favoriter och anti-favoriter – ställningar där jag känner mig stark och smidig och ställningar där jag känner mig som Barbapappa på hal is.
Just nu är favoriterna:
– rotationer/tvistar av alla de slag. Känns underbart i hela ryggen!
– enbensstående. Half moon pose, trädet, eller en annan underbar övning där man från stående hund lyfter ena benet bakåt, vinklar upp höften, böjer det lyfta benet och roterar bakåt.
Och antifavoriter:
– Stående med tag om ena benets stortå och sträcka på benet. Jag har inte så långa ben…
– Kamelen. Ryggen går av.
– Båten.Sittandes på rumpan med benen och överkroppen formade som ett V. Dör i låren…
100 dagar. 100 yogor. Borde firas.
Firar med en fin flaska från Sigg.
12 Kommentarer
Emelie
3 januari, 2012 kl 16:05Grattis! Tycker vi firar med bikram eller yinpass och lite rawfood! Säg till när du kan!
Suzan
3 januari, 2012 kl 16:22Snygg flaska!
Lotta
3 januari, 2012 kl 17:00Oj! Jäklars vad grymt. Grattis. Och du slutar väl inte nu? :)
Emelie
3 januari, 2012 kl 17:10Om rotationer är din grej just nu borde du kolla veckans gratisklass på yogatoday – heter Cleansing through twists http://yogatoday.com/videos/this_weeks_free_video :)
Snorkkis
3 januari, 2012 kl 20:44Riktigt coolt! Grattis och bra gjort!
Helena
3 januari, 2012 kl 21:12Shit vad duktig – bra jobbat! :)
Sarah
3 januari, 2012 kl 22:44Impad Anna! En ynka halvtimmes core-yoga i kväll avslöjade ett behov av minst 99 kvällar till.
Lisa
4 januari, 2012 kl 01:03Grattis!! :) kanske dags för även mig att slänga mig ner i en hund?…
Eva
4 januari, 2012 kl 07:53Jag har tidigare testat yoga vid ett par tillfällen men tyvärr dissat det då det ”händer för lite”(och för att min nätta kropp känns stel och otymplig). Efter att ha gått med höftskada hela hösten och inte löptränat under flera månader så har jag blivit nyfiken att testa igen tack vare dina goda erfarenheter av yoga.
Nu har jag kört ett minipass yoga för löpare (tar en kvart i min takt) varje kväll sen ett par veckor. Wow- känslan börjar komma då jag märker att jag blir smidigare och att det känns allt bättre i höften!
Så tack för en bra blogg, med mycket träningsinspiration i olika former!!!
Mvh Eva
Västgötskan
4 januari, 2012 kl 09:49Vad härligt att det går så bra! :-)
När får vi se bilder då? Särskilt nyfiken är jag på den smidiga övergång från plankan via chaturanga till uppåtgående hund.. :-D
Anna (orka mera)
4 januari, 2012 kl 15:15Emilie – jag åker till Playitas nästa vecka, men efter det ska vi nog få ihop nått!
Lotta – närå, nu är jag fast :)
Emelie – den ska jag kika in! Tack för tips!
Sarah – du får börja med lite solhälsningar på Playitas :)
Eva – vad roligt att jag lyckats inspirera dig! Hoppas du får ordning på höften så du kan börja springa igen!
Västgötskan – haha, smidig är en definitionsfråga. Får se om jag vågar mig på en bild en vacker dag…
Lotta
4 januari, 2012 kl 15:23Imponerande! Och väl värt att fira! ;) Själv har jag endast vid undantagsfall klarat av mer än två dagar i sträck. Härligt att du ser så bra resultat, gör ju att man blir peppad att fortsätta. Det där med favoriter/anti är intressant, dels för att det säger så mycket, men oxå hur det kan ändras med tiden, bara man är lite envis och gör de övningar som är anti trots att man inte gillar dem. Och oftast är det ju de övningar man kanske tycker sämst om som man behöver som mest, antingen ur mentalt eller fysiskt perspektiv.