Jag skulle ha sprungit, men har en känning i höger vad. Tog det mogna beslutet att dra i bromsen. Löpbromsen. Tabata-styrka går utmärkt att träna utan vad, så så fick det bli.
Fokus bål och överkropp där varje övning görs i 8 st intervaller om 20 sekunder med 10 sekunders vila.
Övningar för dagen:
1) TRX – planka med benindragningar alt peak. 
En liten bit kvar till fulländning… Sved ordentligt i hela kroppen.
2) Sidoplanka med rotation till vanlig planka: 
3) Fjärilen. Rygglyft med förflyttning av vikt i cirkel. 
4) Push-ups 
Inklusive uppvärmning tog det 30 minuter. Kort, effektivt och sjukt jobbigt.
