Som svar på Anna.

Tack. Då känns det som att jag kanske vågar lita på min och känna mig i hyfsad form dessutom :)

Som svar på Mikael.

Aktivitus visar 51,4 och Garmin 52… Inte så pjåkigt av en klocka :)

Bara av ren nyfikenhet, hur tycker du de värden på VO2-max du fick är jämfört med vad din Garmin uppskattar? Jag har gjort ett riktigt gasanalysatortest tidigare och blev förvånad över att mitt VO2-maxvärde stämde nästan perfekt med vad min pulsklocka tyckte. Samtidigt vet jag inte ifall jag skulle lita på klockan helt …

Som svar på Maja.

Låter ju faktiskt bra det där! Kanske får testas vid annat tillfälle :)

Som svar på Andreas.

Allt som gick fortare än 4:15 var bra för mig. Från 1 minut och uppåt. Typ en gång i veckan i den farten.

Inte för att snylta på kunskap du fick av detta men vill intervaller rekommenderades? Finns ju spridda skurar typ få men långa och många korta allt från 400 ingar till typ 10min x3. Och just ofta tyckte dem att man skulle ha intervallpass?

Som svar på Anna (orka mera).

Fake it until you make it! Fast sen start är jobbigt. Blir så kladdigt på varvet av alla muggar. Men de är något speciellt med varvet ändå som gör det roligt.

Som svar på hejaerika.

kanske inte riktigt samma, men Gerdahallen i Lund har en del testverksamhet: http://www.gerdahallen.lu.se/konditionstest.aspx :-)

Som svar på Richard (rundtramp.se).

Grymt kul! fast jobbigt! Vill gärna göra en uppföljning efter lite intervallträning och se om det blivit något resultat!

Som svar på Andreas.

Sub 90 har jag bara gjort på broloppet med 15 m/s vind i ryggen. Det lär inte ske. Speciellt inte utan fartträning och med start längre bak än vanligt. Jag är glad om jag kommer sub100….