Löparkurs i Kävlinge – det ser vi fram emot! :-D

Som svar på Andreas.

Haha, den hjälper inte oss tjejer. Men jag har hört den instruktionen innan och killar fattar tydligen direkt :) Skrivbordet ja… ska nog förhandla med chefen om det!

Som svar på Anna.

”lyfta pungen” säger man som kille. min erfarenhet är att de spelar stor roll hur mycket man sitter i vardagen. de spelade ingen roll hur mkt jag tränade när jag fortfarande satt 40h i veckan som en hösäck på kontor. Fick höj/sänkbart skrivbord i december och har stått och jobbat sen dess och nu börjar bålstyrkan och tekniken i löpningen komma jättemkt.

Vet att en sån kurs skulle bli bra !

Åh vad kul det låter!!! Skulle verkligen vilja vara med på en sån kurs någon gång.

Som svar på Malin.

Det viktiga är ju att du inte FÄLLER i höften, dvs springer med ett sittande steg och stor svank. Tänk i stället att du vinklar upp i höften genom att dra svanskotan neråt och spänner magen lätt, och därigenom minskar svanken något. Du vill hitta en rak linje mellan huvud, axel, höft och fot, så att inte höften kommer bakom. Tänk att det är höften som driver steget. Jag har några jättebra övningar för att hitta känslan, ska försöka fota och lägga upp.

Som svar på Caroline.

Snart så….

Kan du beskriva ”skjuta fram höften” lite närmare? Brukar försöka öva på det då jag är ut o springer, men vet inte riktigt, känner mig mest konstig ;)

Kom igen nu vännen! Sluta fundera o gå till Handling ;)