Som svar på Lotta.

Haha, Lotta goes bananas liksom! Men coolt så in i bängen om man fixade hela den där sekvensen :) Vi får öva….

Som svar på Lotta.

I kväll när jag var uppvärmd efter mina pass var jag tvungen att försöka igen och JO, det funkade faktiskt. :) Genom att spänna åt magen och tänka benen långt bak, och så gäller det att vara beredd på att landa nere i djup planka, med böjda armar.

Tänk vad många roliga grejer man kan göra då, med sekvenser där man går från tripod huvudstående (med händerna i golvet och inte knäppta runt huvudet och armbågarna i golvet) till bakasana och sedan direkt till chaturanga – uppåtgående hund – nedåtgående hund och vidare. Nästa steg blir att lära oss handstående så vi kan gå från hunden till handstående osv. ;)

Jag var tvungen att testa övergång från bakasana till chaturanga – det gick ju inte alls.. :P

Som svar på Anna (orka mera).

du är så välkommen! :D

Som svar på Anna (orka mera).

Tack! De flesta där har jag koll på. Men det är ju det där med att komma ihåg/orka göra dem också. En gång i veckan får bli målet!

Som svar på Anna (orka mera).

Tack för ett trevligt lopp! Springa gick bra – det var bara den där detaljen med farten :-)

Som svar på Maja.

Ja shit vilken grej. Vet inte när jag ska våga igen! ”Snygga” moves vet jag inte om jag skriver under på men sköna moves i alla fall. Älskar rörelserna. Och svetten. Som att öppna en kran! Hoppas kunna besöka dig någon torsdag

Som svar på Sandra.

hög skipping, hälkickar, indianhopp, korssteg i sidan, sprättsteg, mångsteg… ja egentligen alla klassiker. Försöker lägga in några efter uppvärmning innan intervaller. Meeeen, det blir inte så ofta som jag borde… En gång varannan vecka kanske….

Som svar på Helena Z.

Hoppas post-oscar-benen gick bra att springa på i alla fall! Tack för att du kom!

Haha, att gå från bakasana till chaturanga liksom, har jag aldrig klarat nånsin- förutom igår! Sjukt konstigt, var heeeeelt slut i kroppen men när Ulrika sa ”tänk att du ska sträcka ut benen bara” så gjorde jag det. Sträckte ut och landade bak! Märklig känsla, det var som att jag bara stängde av hjärnan… Det är nog det som är tricket :)
Så himla kul se dig live! Tänktenär jag såg dig att det kanske var du, snygga moves på mattan med! Svettigaste SOMAn på länge, puh-huuu! Kul du gillade den :)