Backyard Ultra Sydkusten

Backyard Ultra. I morgon i Trelleborg. Och det är med ett visst mått av avundsjuka jag skriver detta. Löpoduglig, på fel plats och dessutom förkyld. Men till dig som ska på balen: NJUT! Här är mina bästa tips för en bra dag:


Ta med tält, picknickfilt och campingstol. Skapa ett ”hem”  för återhämtning  mellan löpningarna.


Ta med fördel med en man/fru eller random kompis för support när hjärnkapaciteten börjar avta och ett skobyte känns som att bestiga Mount Everest.

Skriv en matplan så du vet vad du kan längta efter varje varv.

Var inte rädd för nya smakkombinationer. Du vet aldrig vad kroppen skriker efter på varv 12.

Ta med grädde…


Slå upp tältet närmast bajamajorna för minsta tidsspill.

Spring lite fortare första varven om du vill slippa bajamajakö. Sen slutar folk vara kissnödiga och du kan ta det lugnt.


Se första backen som en anledning att slippa springa.


Säg hej till kossorna i hagen.

Se till att aldrig springa på rangliga bron samtidigt som löpare med annan stegfrekvens än din egen!

Har du överlevt gräsmattan med alla tuvor är varvet snart gjort. Andas ut!

Sluta aldrig hoppas att Lennie kommer ut och hejar!

Ta med pannlampan! Dagen går fortare än du tror!

När tankarna tar slut och du börjar få långtråkigt: drick cappuccino! (Det är sånt du har supporten till att fixa. Skummad mjölk och bryggkaffe från termos….)

Tjuvlyssna på folk. Samtalsämnena blir mer och mer spännande efter hand!

Gå inte till starten tidigare än du behöver. En minut innan start räcker gott. Och en minut extra i ryggläge är värd miljoner!


Skulle Coldzyme sponsra med förkylningsspray så plocka på dig. Du kan behöva dem en dag…

Öva på high fives. Så du inte missar Marcus hand varje varv!

Kom ihåg att du aldrig är mer än 6709 meter från ett fikabord och att mandelmassa är gott!

Igen: njut!

Efter varv 8: titta inte ner i bajamajan innan du sätter dig.

Glöm inte filt.

Bli aldrig avundsjuk på de som brutit och äter grillad korv. Keep on going!

Var glad för alla som stannar kvar efteråt och orkar heja på dig fast de inte känner dig.

Och sist men inte minst: Du orkar alltid ett varv till…


Vill du läsa race reports finns mina rafflande stories här och här!

4 Kommentarer

  • Svara
    Hannas krypin
    7 juli, 2019 kl 20:39

    Trodde aldrig att jag skulle skriva det här men nu blev jag väldigt sugen på att springa ett ultralopp av den här stilen.

    • Svara
      Anna
      8 juli, 2019 kl 07:23

      Det borde du absolut prova, det är helt crazy kul!!

  • Svara
    erica nilsson
    8 juli, 2019 kl 07:59

    haha vad roligt att läsa, klockrena tips! Synd jag läste dem 2 dagar för sent bara. Men igenkänningsfaktorn är hög! :’D

  • Svara
    Trail & Inspiration
    8 juli, 2019 kl 19:54

    Säger som Hanna; blev ju för tusan sugen här nu! :-o
    Har ju sprungit ett ultra i skogen. Men aldrig på varvbana…

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.