As simple as that

Ibland krånglar jag till det för mig. Ägnar timmar åt att bestämma VAD jag ska träna. Kollar schemat på alla gymmen, kollar runt med kompisar för sällskap, velar… Ibland bara kör jag. Så här:

2 x 15 knäböj med upphopp
2 x 15 draken med vikt i ena handen
2 x 15 pushups
2 x 15 burpees
2 x 15 sumosquat med kettlebell
2 x 15 SOMA-övning som jag inte kan namnet på….
2 x 15 kettlebellsvingar
2 x 15 russian twist
2 x 15 axelpress med hantlar
2 x 15 ball slam

Lite vatten på det och sen ett varv till…

Med uppvärmning, fotografering, vätskepaus och lite stretch tog det precis en timme. Ingen transport.  Lite dammråttor följde med redskapen ut från långt under sängen, så jag fick dessutom lite städat på köpet.

DET kallar jag tidseffektivt.