Som svar på Anna.

Tack Anna! Jag sätter inte i foten jättelångt framför höften men heller inte rakt under. Ska vara medveten om det i alla fall och tänka.

Som svar på Marina.

Det viktigaste är var foten landar, dvs under dig snarare än långt framför. Där får du mycket mindre belastning på fotled, knä, höfter och ländrygg. Dessutom slipper du bromsa dig själv vilken ett fot långt fram gör. Sen finns det inte ETT löpsteg som är optimalt för alla utan det kan se lite olika ut från person till person. Tycker man att allt fungerar, att man är nöjd med fart och springer skadefritt, då finns kanske ingen anledning att gå in och peta. Vill man få bättre löpekonomi eller bättre förutsättningar för att slippa skador, kan det vara en väl värd investering.

Helt rätt. Ibland får man pussla om lite!
Förresten; grodhopp i NEDFÖRSBACKE?! :-o Crazy woman! ;-)

Kram M

Låter väl klokt.
Hur viktigt är det att sätta i hela foten, inte hälen vid löpning och hur viktigt är det att sätta i foten rakt under höften? Hur mycket energi ska jag som glad motionär lägga på att förändra? Jag bad svägerska fotografera mig förra veckan för att se hur jag springer, tekniskt sett. Sätter i hälen först och foten lite framför höften.

Ha det bra!
Kram

MYCKET klokt! :-)
Ang din fundering om AXA var din grej så fattar jag nog vad du menar. Jag upplevde det också som häftigt men inte så där så jag slängde mig på anmälan till nästa år.
För mig var det att det blev för lite löpning och för mycket gå/trippa/halka/plaska/vararäddför att snubblapårötterochstenar-känsla.
Jag vill kuta! Går jag för mycket blir jag lat och långsam(mare). :-)