Aktuellt

GRIT strength

Jag spinnar för mycket, det blir så ibland som instruktör. Hade jag fått välja själv hade jag bytt några av passen mot funktionell styrka, mer yoga och löpspecifik styrka. Igår fick jag chansen att köra lite styrka i form av Grit Strength – passet med rykte att döda.

Passet är 30 minuter och det innebär att man inte hinner någon vidare uppvärmning eller stretch. Knäna knakade och uppförde sig skumt under den första knäböjserien men sen var de taggade och igång. Precis som jag. Högt tempo från början till slut och jag älskade känslan av att bli riktigt trött. Med vissa undantag.

Tricepsarmhävningar i 180 knyck funkar inte för mig. Jag HINNER inte böja armarna i det tempot. Inte ens på knäna. Blev lite halvdant gjort och i min värld hade jag hellre haft hälften så många fast långsamma. Det suger det med. För hinner man varken upp eller ner blir liksom inget gjort. Men så är jag kanske osedvanligt svag i triceps!

Vad som däremot funkar för mig är utfallshopp, burpees och knäböj. Under midjan är jag stark. Och seg. Undra om man kan omfördela lite benstyrka till axlar och armar. Fast å andra sidan, jag springer ju inte med axlarna!

Även om det är våldsamt fint med starka axlar…

0

7 Kommentarer

  • Svara
    anneliten
    4 november, 2013 kl 12:45

    Jag längtar efter att prova Grit strength.

    0
  • Svara
    Lina
    4 november, 2013 kl 17:28

    Skulle också vilja prova på detta pass!

    0
  • Svara
    Lina
    4 november, 2013 kl 19:10

    Detta är ett galet bra pass, älskar det! :-)

    0
  • Svara
    Ingmarie
    4 november, 2013 kl 20:22

    Har du testat ”LegSolution”? Bara ben från början till slut. :-)

    0
    • Svara
      Anna
      5 november, 2013 kl 14:17

      Ahhh, låter som paradiset :)

      0
  • Svara
    Rund är också en form!
    5 november, 2013 kl 11:42

    Det passet finns på ”mitt” gym, men tiden är så jäkla kass i mitt övriga schema.
    Får se om jag kan ”omplacera” något.
    Och jag kan bara hålla med; tricepsarmhävningar är GALET jobbigt! Aldrig nånsin att jag hade kunnat göra dem snabbt?! :-o

    0
    • Svara
      Anna
      5 november, 2013 kl 14:18

      Det är samma här, krockar med allt jag gör! Nu var det ett extrainsatt pass i söndags så jag kunde gå. Men nu dröjer det till nästa gång tyvärr :( Får njuta av träningsvärken så länge!

      0

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.