Aktuellt

Fart

image

Efter månader i bekvämlighetszonen tog jag idag mod till mig och smög in lite fart i tillvaron. Frångick mina principer om att alltid ha passet planerat på förhand och improviserade efter bästa förmåga. Till mitt förfogande: en skånsk sandskog (på svenska kallad dunge) och dess 2,4 km korta elljusspår.

Varv 1 – Uppvärmning. Shit vilken träningsvärk! Cirkelträning dödar.
Varv 2 – Tröskelfart. Försöker cruisa mellan tanter med stavar och piffiga 14-åringar. Alla mitt i vägen och ingen hör när jag kommer…
Varv 3 – Återhämtning och därefter korta lyktstolps-ruscher, teknikträning i nerförsbacke och spurt i uppförsbacke. Dålig koordination i benen. De hänger liksom inte med riktigt.
Varv 4 – Tröskelfart.

Avslutar med 2,5 km stiglöpning, med fokus på snabba och lätta fötter. Stormen Simone har sett till att förse stigarna med hinder i form av omkullblåsta träd. Därför blir det inslag av häcklöpning också. Men just i den grenen briljerar jag inte…

Man får vara glad att man kom hem helskinnad.

0

4 Kommentarer

  • Svara
    sandra
    15 november, 2013 kl 20:44

    Vad kul ditt pass lät :D

    0
  • Svara
    Nina
    15 november, 2013 kl 21:04

    Behövs ingen zombie-app ;)

    0
  • Svara
    Ingmarie
    15 november, 2013 kl 21:38

    vem har sagt att löpning inte är spännande? ;-) Bra jobbat!

    0
  • Svara
    Saras Träningblogg
    16 november, 2013 kl 11:22

    Kul! Grymt pass :-D

    0

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.