Kommentarer på: Idag har alla sprungit https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=idag-har-alla-sprungit Sun, 27 Feb 2011 20:05:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.5 Av: Lotta https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11266 Sun, 27 Feb 2011 20:05:18 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11266

Tack Anna! :)

Nu känns det inte så tungt längre, även om det förstås är trist att inte kunna springa som man vill. Men jag är positiv och ser framåt iaf. Träffade en sjukgymnast i torsdags som konstaterade att det verkligen är löparknä, och även om det naturligtvis inte är roligt så var det ändå skönt att få besked om att leder och ligament är starka och friska, och en försäkran om att jag naturligtvis kommer att bli bra igen, eftersom alla blir bra från löparknä även om det kanske ibland tar tid och är segt. Framför allt känns det bra att ha fått en rehabplan, konkret, och att jag vet att jag nu aktivt och medvetet tränar mot ett friskt och starkt knä. Några styrkeövningar, med fokus på stabilitet och kontroll, och två stretchövningar (sätesmuskeln och IT-bandet) som viktigaste del. (I princip exakt vad jag gjort på egen hand sedan problemen började, bara uppstyrt nu) Ingen löpning första veckan, sen får jag springa med målet att bara springa så kort att det inte hinner börja göra ont, så på fredag ska jag ut och springa så där 850 m! ;) Återbesök och uppföljning om 1,5 vecka.

]]> Av: Anna (orka mera) https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11264 Sun, 27 Feb 2011 13:09:25 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11264

Lotta – å så jobbigt! Skickar massor med pepp och styrkekramar!!

]]> Av: Lotta https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11257 Sat, 26 Feb 2011 21:20:53 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11257

jag sprang inte.. eller om jag ska vara riktigt ärlig så försökte jag, men efter 1 k brände smärtan i knät till och ville inte ge med sig den minsta lilla millimeter trots stretching så jag traskade hemåt igen med svansen mellan benen, tårar brännande bakom ögonlocken och ett stort svart åskmoln mellan axlarna.

]]> Av: Anna (orka mera) https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11210 Tue, 22 Feb 2011 08:40:37 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11210

Marathonmia – ska du värma upp havet så att jag kan bada blir det jobbigt. Minst 25 ska det vara. Gärna 30…. Men tack för att du värmer upp luften!

Soffan – nu känns livet mycket bättre. Tack :)

]]> Av: soffan https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11208 Mon, 21 Feb 2011 22:52:13 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11208

Inte jag! Jag har inte sprungit en enda gång sedan i somras. Jag ska genast söka upp dig på fejsbok, så att du kan få iallafall EN vän som inte frestar dig ;) .

]]> Av: MarathonMia https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11206 Mon, 21 Feb 2011 21:49:59 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11206

Jag åker dit om två veckor och sätter fart på värmen. Kan inte lova att värma upp hela havet dock… men du är väl badkruka ändå? ;)

]]> Av: Anna (orka mera) https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11195 Mon, 21 Feb 2011 12:39:38 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11195

Thomas – var har du hört det? Här snöar det…

J – haha, skönt att vi är fler missunnsamma :)

Coyntha – tack tack!

Daniel – jajemen, hoppas vara på benen till lördag och löpskolning!

]]> Av: Daniel https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11192 Mon, 21 Feb 2011 10:04:08 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11192

Lider med dig Anna! Snart är det din tur!!!!

]]> Av: Coyntha https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11191 Mon, 21 Feb 2011 09:08:11 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11191

Du är snart tillbaka!! Krya på dig!!
kram

]]> Av: J https://piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11190 Mon, 21 Feb 2011 07:51:03 +0000 http://blogg.piggelina.se/2011/02/idag-har-alla-sprungit/#comment-11190

Jag brukar också tänka såna tankar, så du är inte ensam :)

]]>