Jag tror att stretch efter långpass är nära på farligt. Finns en del småskador som behöver vilas och repareras efter.
Jag har av gammal vana ställt mig och gjort den där främre lårmuskel stretchen efter en mara. Enda resultatet av det vart kramp och än mer ont…

Carina – ja det är nästan jobbigt att komma hem och tvingas prioritera. Man hade velat ha tid till allt. Samtidigt.

haha, fasiken va bra, och vad jag känner igen mig!! Precis så där är det när man kommer hem från långa pass! haha

Sara – hihi, det händer mig också. Allt som oftast faktiskt :)

Ja herregud vad jag känner igen mig! Jag som mest tränar pass på Sats brukar stretcha där innan jag går hem, väl hemma velar jag oerhört mellan duscha, äta och byta om. Brukar bli så att jag äter nåt fortfarande iförd träningskläderna och överdragskläderna, sen fastnar jag framför datorn en halv evighet. Svetten har vid det här laget torkat in för längesen. I värsta fall kommer jag på först när jag ska gå och lägga mig att jag inte duschat.

Daniel- ja eller hur! Måste komma på en handlingplan för hur man ska bibhålla lugnet när man kommer hem…

Malin L – good point. Just igår hade jag ingen väntande familj när jag kom hem, men annars är det ju nästan den största stressen:) Att leta studsbollar, laga lunch och titta på senaste teckningen innan man ens fått av skorna :)

Lotta – sunk-kläder har jag också. Underbart! Risken är bara att man aldrig vill kliva ur dem sen :)

topp 1 och 2 på prio listan är
få av sig genomsvettiga kläder, som de naturligtvis blir hur iskall och frusen man än är.
få nånting i magen. jag som annars ALLTID är hungrig brukar faktiskt inte vara hungrig direkt efter ett långpass, som att kroppen måste landa lite, ställa om, men försöker få i mig nånting direkt iaf, lite nötter, ett glas mjölk, och så vatten förstås. så att återhämtningen kan börja.

jag brukar ha ett ombyte ”sunk-kläder”, nån stor t-shirt och slafsiga mjukisbyxor, att glida i efter att ha befriat mig från allt svettigt, sen måste jag hänga, kolla datorn, slappa lite en stund och då hinner jag efter en liten stund bli VRÅLhungrig så att jag naturligtvis måste äta ordentligt innan dusch, svetten har ju antagligen torkat in iaf vid det här laget, så även om jag såklart ska duscha känns det i det läget inte så bråttom längre.

jag jobbar med rörlighet vid andra tillfällen, så efter löpning-stretchen är faktiskt inte så viktigt, om jag inte känner nån del av kroppen som behöver det lite extra. jag är mer noggrann med att varva ned och skaka loss som ju är det viktigaste.

nu längtar jag efter ett långpass, det var ett tag sen.

jag tycker det är svårast att få barnen, mannen och annat löst folk att förstå att mitt pass inte är över bara för att jag kommer hem! Jag måste ju få tina, duscha, äta, kolla datorn, fastna i soffan och sen stretcha innan jag tar tag i något annat… Ett långpass är således springtid + minst en timmes hängande. Eller?!

Känner igen det där! Nästan lite stressigt att komma hem efter ett lugnt långpass ;)

Andréa – nej nej, frysandet längtar du inte efter. Jag lovar!

Coyntha – det blev 21,8 km. Vid 15 hade jag blivit förvandlad till istapp, sen gick det på vilja…

Jenny – ja min mage tokskriker. Så högt att jag inte hinner med att ”ska bara” först…

Jona – ja eller hur? Har man varit ute i två timmar kan det ju ha hänt HUR mycket kul som helst! Duschen kan allt vänta lite…

Thomas – Skönt att vi är flera med samma bekymmer!

Malin – jag vet inte. Jag har liksom inte ro, det är så mycket man vill göra precis när man kommer hem!

J – haha, smart – då har du ju ett problem mindre :)

Mina – det gäller bara att koppla på autopiloten så löser det sig :)