Hola!!!!

Sport & fritid – Utomhussporter

Löpträning i Kävlinge för den som vill förbättra sina tider och samtidigt umgås med trevliga människor.

Nivå: Under 50 min på milen för killar och 1h min för tjejer!

Mötesplats och tidpunkt för intervaller och distans.

Medley Vikenbadet: Friluftsgatan 6 Furulund

Tisdagarkl 17.45 Intervaller.
Onsdag kl 18.00 Distans
Fredag kl 17.45 Intervaller
Lördag kl 17.45. Långdistans

Tisdag springer vi intervaller som ligger på 1-3 min. Total intervalltid är 20 min. Vi försöker också få in lite lätta löpskolningsövningar och 5 stegringslopp.

På Onsdag kl 18.00 är det distans 50min Därefter kör vi styrka (30min) med kroppen som belastning med fokus på mage/rygg.

På Fredag springer vi intervaller som ligger på 2-8 min. Total intervalltid är 24 min. Vi springer också 5 stegringslopp. Löpstyrka står också på schemat.

Lånpass på lördagar. Samling Vikenbadetkl 10.00 om inget annat anges.

Administratörer Ridouane Taboukh.

För mer info kontakta mig på funbeat.se eller ring 0722705496

8×10 det va inte billigt för mig,500 kr är lite förmycket tyckete jag i så fall.
men ändå sprank jag kl 18:00 en varv fort och körde på fel bana total kanske 13km .hade redan tävlat i karlskrona 21km på morgonen sámma dag.

Jag lovar att nästa år ska jag visa till kävlinge,furulund att vi är bästa.

jag lovar att jag ska springa lundaloppet under 34:00 min. stokholmarathon 2:40 kanske.vi får se.

annars jag vill gärna att ni organisera mer tävling i kävlinge, jag är med på alla tävlingar.

Marathonmia – Ja det var grymt. En upplevelse att ta med sig i sitt bagage över saker man faktiskt klarar av! Häftigt kroppen lyckas ladda om gång på gång på gång! Grymt. Nästa gång får du vara med!

Sara – åh, tack! Bra sprunget du också och tack för att du ville vara med!

Daniel – tack! Det var en riktigt häftig upplevelse! Det borde du testa någon gång!

Sara – är man en riktig löparnörd om man föredrar en löpartillställning med svettdoft framför en födelsedagsfest på en lördagkväll? :) Men jag förstår dig, vi hade grymt kul, och stämningen var underbar hela vägen. Det verkar finnas önskemål om favorit i repris och i så fall får du vara med hela vägen!

Grattis Anna! Och STORT beröm till arrangemanget, ni hade ordnat det helt fantstiskt.
Jag tänkte att jag skulle passa på att gå på födelsedagsfest när jag inte kunde springa alla, men jag ångrar nu att jag inte stannade hela dagen och natten. Det ser ut som om ni hade så kul hela dagen och stämningen på topp, så jag hade haft roligare om jag cyklat med er istället! Men det kommer fler tillfällen, kanske? :)

Shit vad du är Grym Anna!

Du är den bästa förebilden! Bra jobbat!

Wow! Skulle så gärna velat varit med…! Next time!

Andreas – ja det verkar inte bättre :) Haha, det har varit fantastiskt att ordna detta och jag gör det gärna igen. Det hoppas jag att du och Malin också vill! Eller förresten, ni har ingen talan :)

Johan – tack för att du ville vara med! Utan er deltagare hade det inte blivit alls lika roligt! Jag hoppas och tror på nytt arrangemang, vi har haft jätteroligt hela vägen (utom när vi blev utskällda av bonden kvällen före och fick ändra bansträckningen…)

Krister – Tack för din fina idé som vi liksom kunde spåna vidare på! Vi hade jätteroligt och hoppas att du också hade det där du befann dig! Bra kämpat!

Bra jobbat med Kävlinge ultraintervaller och grattis till segern. Verkligen starkt sprunget.

Jag är definitivt på om det blir ett nytt arrangemang nästa år.