Daniel – coachen var snäll igår. Fick hela 2 minuter vila. Tanken bakom detta var att jag skulle orka fokusera på tekniken hela vägen. Enligt mitt laktattest tidigare i vår har jag överkapacitet i hjärtat som inte kommer till användning då tekniken är begränsningen. Men det var jobbigt ändå…

Malin – jepp. Allting programmerat i klockan. När den börjar pipa är det bara att lyda order och följa anvisningarna. Jag har 405:an, men gissar att det funkar även på 305:an. Men kolla gärna med någon som kan 305:an också, för säkerhetsskull.

När du kör sådan stege, har du då programerat in intervallerna i pulsklockan eller? Använder själv en Garmin 305 och skulle gärna vilja veta om det går att göra så på den.. (är värdelös på tekniska saker) Tack för en inspirerande blogg =)

har noterat samma som du – att det är enklare när det vänder mot kortare intervaller. Eller om man kör jämnlånga – då känns det sista enklare än de första. Rent mentalt alltså. Kroppsligt kan det förstås vara tvärtom.

Låter som ett grymt pass! Blir sugen på att testa den där stegen, hur mycket vila körde du?
Förmodar att måste varit max 30sek med din tuffa coach ;)

Hihhihi det lät underbart! Och knäppgökar är vi allihopa :)

Var för snabb på knappen….
Ville bara lägga till att inget värre kan hända än att det går att bota med tvål och vatten:-)

Akta bara så du inte trampar i något mindre trevligt :-(

Åh det låter härligt!