J och H – kunde inte sagt det bättre än vad Marathonmia och Daniel redan gjort. Lycka till!

Djur, det kanske är det som behövs för att tighta till mage och armar:)

Du kommer förvandla Kävlinge till ett zoo Anna!! ;)

Jag snor också din blogg och lägger in ett tips till J och H. Du får skälla på mig på söndag Anna ;)

Mias tips är klockrent kolla också in videon med Anders Szalkai i denna länken.

http://www.marathon.se/news/Article.cfm?NewsId=964591

Krokodilen…hmmm.
Hur många djur är du uppe i nu?
Har en känsla av det enda vi aldrig får prova är latmasken ;)

J och H: Jag vill inte sno Annas blogg – men här får du tips på nedförslöpning:

Luta kroppen lite framåt, sikta på att sätta ner framfoten (alternativt hela foten på en gång) rakt under kroppen. Ser lite ut som när barn springer. Försök att tänka på att ”dra upp foten” snarare än att ”sätta ner” den. Det gäller att våga – ungefär som att släppa handbromsen och rulla ner :)

Luta dig INTE bakåt eller sätt i hälen först – detta gör att steget stoppar upp och ger dig ömma lårmuskler och onda höfter :)

Anna har säkert också fler tips – det är bra att testa vad som passar för just er!

Klockrent! Den körde vi imorse!

hej!! undrar om du har något bra tips på hur man springer rätt i en utförsbacke?? jag får nästan ont efter en nedförsbacke, finns det någon teknik?? du har en kanonbra blogg.. Mvh J och H