Denize – ja eller hur!

Sophia – å tack för tips! Jag ska genast testa!

Visst är det skönt att höra ”orsaken är bara muskulärt”
En bekvämare varian i början av den rekommenderade stretchen är att du ”sitter på knä och tar tag i vristen medan du för bak benet/knät, som på den andra stretchen”, svårt att förklara. Jag hittade stretchen på en blogg med en fin bild:kolla in på http://mittaiki.wordpress.com/2007/12/15/stretch-lar-och-hoftbojare/
Glad midsommar!

Det är ju fantastiska nyheter :) Inte så farligt!

Andréa – ja det var just den delen av muskeln jag skulle komma åt. Det gjorde ooooont så stel jag var! Brukar stretcha den stående och då tar det ju ingenstans…

BoelMaria – ja jag hoppas få det snabbt överstökat! Men man vet ju aldrig…

Celia – tack för dina synpunkter! Jag sätter det på önskelistan över kommande inlägg :) Men så där bara lite snabbt: skippa kexchoklad och snabba kolhydrater precis innan. Satsa på långsamma kolisar ett par timmar innan istället så ska du se att det funkar bättre.

Hej!
Hade varit superkul att läsa lite mer om hur du laddar inför dina lopp. Hur du vilar, vad du äter och dricker. Jag är ju själv nybörjare i detta och kände nu senast att det där kexchokladet jag laddade med inte riktigt räckte hela vägen… :-)

Skönt at5t det ”bara” var muskulärt! Och att det verkade relativt snabbt fixat.

Var med och tävla om att bli ”Månadens blogg” nu i juni! Detta innebär att du skyltas i min vänstermeny i en månads tid tills nästa Månadens blogg utses. För att delta i tävlingen lägger du en kommentar i det här (http://ssarapettersson.blogspot.com/2009/06/manadens-blogg-tavling-juni.html) inlägget, för att öka chansen att vinna så tipsa gärna dina vänner och läsare om tävlingen med ett blogginlägg, detta ger dig 5 extra röster om du går vidare (glöm inte att skicka länken till ditt blogginlägget i kommentaren). Hoppas det intresserar dig och jag önskar dig lycka till :-)

Skönt att det inte var nåt allvarligare!

(Den där stretchen brukar jag faktiskt oftast köra, den kommer ju även åt den delen av muskeln som fäster ovanför höften..)

hoppas det löser sig nu så att du snart kan springa!