Kommentarer på: Efterlysning – nummerlappar! https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=efterlysning-nummerlappar Mon, 19 Jan 2009 21:17:39 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 Av: Anna (Orka mera) https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4363 Mon, 19 Jan 2009 21:17:39 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4363

Tolkia – tack för tipset. Ska kolla där!

]]> Av: Tolkia https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4364 Mon, 19 Jan 2009 13:20:47 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4364

Ring något kansli hos vasaloppsarrangören. Här ser vi varje år hela studentklasser där ”nollorna” bär vasaloppslappar, och jag tror att detta startade ett år när en dalmas var ”general” för spektaklet. Jag gissar att det går att få tag i lappar någon sådan väg, om man behöver många.

]]> Av: Anna (Orka mera) https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4365 Sun, 18 Jan 2009 21:04:59 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4365

Madde – gå in på http://www.marathon.se och klicka dig vidare under träning/milen resp träning/halvmarathon så får du tips på upplägg. Uppläggen är för tjejmilen resp sthlm halvmara men du kan ju räkna om efter ditt eget lopp. Själv har jag inte följt dessa eftersom jag har så mycket annan träning som tar plats men det är en bra bas att utgå från. En blandning av distans, intervaller, och fartlek är en bra ide!

]]> Av: Anonymous https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4366 Sun, 18 Jan 2009 20:06:23 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4366

Kan du inte tipsa om ett träningsupplägg för löpträning för att springa 10 km och 21 km i maj-augusti. Springer 10 km på ca 49 min i dagsläget och vill komma under 47 minuter på 10 km och klara 21 km på 2 timmar. Ska man träna intervall, distans etc? =) MVH/Madde

]]> Av: Anna (Orka mera) https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4367 Sun, 18 Jan 2009 16:15:03 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4367

Denize – right on target :)

]]> Av: Nathalie Vesterlund https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4368 Sun, 18 Jan 2009 15:44:59 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4368

Svara på min fråga om viktnedgång i min blogg! Behöver så mycket hjälp jag kan få!KRAM!

]]> Av: Denize https://piggelina.se/2009/01/efterlysning-nummerlappar/#comment-4369 Sun, 18 Jan 2009 15:32:36 +0000 http://jarnman.wordpress.com/2009/01/18/efterlysning-nummerlappar#comment-4369

Är det dags för vasaloppsspinning i Kävlinge? ;)

]]>