Robert – så gör jag i alla fall. Tränar aldrig med ont i halsen eller feber. Är jag lite snorig men mår bra i övrigt tränar jag men inga tuffa pass.

okej tacksam för svaret. Så generellt ska man oftast gå efter bara hur man mår och om man har ont i halsen eller inte?

okej tack för ditt svar. Så generellt ska man bara gå efter hur man mår och om man har lite ont i halsen?

okej tack för ditt svar. Så generellt ska man bara gå efter hur man mår och om man har lite ont i halsen?

Robert – är inte så insatt i det här med förhöjd puls vid ångest men jag antar att du märker när du har ångest och i så fall kan anta att den förhöjda pulsen beror på det. Själv kollar jag absolut inte pulsen varje morgon och ser ingen anledning att göra det. Skulle du känna dig lite tröttare/hängigare än vanligt kan du ju kolla och om den då är förhöjd avstå träningen.

Hej!
Jag är en kille på 23 år som älskar att träna och har tränat i hela mitt liv. Men den senaste tiden har jag blivit allt mer nojjig när det gäller infektion och träning. Man har läst så mycket om att det ska va farligt o träna med infektion i kroppen (är lite hypokondrisk av mig). Och ibland struntar jag i att träna för att jag ”tror” att jag är på väg att bli sjuk. Är det sant att man kan ha infektion i kroppen utan symptom? Och i såna fall är det farligt att träna? Vad är bästa metoden för mig att använda mig av för att va säker på att det lugnt och att jag kan träna? Varför jag fråga är för att jag Lider av lite ångest ibland och då ibland är min puls lite högre men det är så svårt för mig att avgöra på morgonen om det är ångesten/stressen som orsakar högre puls eller om det är infektion. Tacksam för digg svar!
Med vänliga hälsningar!

när du skriver ”understiga 15-30 slag/min” menar du att så länge skillnaden i bpm är mindre än 30 slag så är det lugnt?
MVH

Tack för ett bra och informativt inlägg! ;)