Browsing Tag

utbildning

Löpcoachutbildning

Jag älskar att plugga. Hade jag fått välja själv hade jag liksom aldrig slutat. Handlar det dessutom om anatomi och fysiologi blir livet snäppet ännu roligare.

I morgon sätter jag mig i yoga-skolbänken i 10 dagar framåt. Första halvan med fokus på filosofi och historia. Andra halvan på anatomi. I oktober är jag färdig yogalärare om allt går enligt plan.

Idag har jag dessutom anmält mig till en löpcoachutbildning som går i höst, med förhoppning att gå steg 2 nästa vår.

Bara roligheter på gång alltså!

Sista dagen…

Sista dagen på yogan för den här gången. Idag ska jag instruera 90 minuter yoga är det tänkt. På en stackars försökskanin. Huvudet snurrar av biomekanik, riktningar, passningar, och instruktioner. Klockan är 06.33.

Men vad fasen. Det ska nog lösa sig.

Långtidsvila…

2013-03-16 13.24.59
Yogafröken Josephine. Så här har jag tillbringat mina dagar. På en matta på ett golv.

Jag har aldrig haft träningsuppehåll så här länge i friskt tillstånd. Har haft vilovecka sen i onsdags, fem dagar. Ganska spännande att se vad kroppen tycker. Huvudet. Liksom känna hur det känns att inte få den nästan dagliga adrenalinkicken. Att inte behöva duscha flera gånger om dagen för att man helt enkelt inte svettas.

Jag trodde jag skulle få spunk av vilan. Men jag har varit så trött på kvällarna efter yogakursen att jag bara liksom dött en smula i soffan. Beslutade tidigt för att acceptera läget och vila utan att stressas av vilan. Att ge vaden en extra chans att läka.

Och det har faktiskt varit ganska skönt.

Men i morgon är det nya tag. För nu börjar träningsdjävulen picka på min axel. Den vill flåsa igen och svettas.

I morgon blir det testlöpning och tabata-spinning. För att liksom kicka igång det vanliga livet igen.

Och så lite yoga förstås. Men det räknas som plugg.

Mycket nu…

När andra tar helg tuffar jag vidare med min utbildning. Grottar ner mig i positioner, utåtrotationer och konstiga namn på sanskrit.  Spännande och intressant på alla sätt, om det inte vore för att min mage har ballat ur fullständigt. Sedan tre dagar är den en enda stor ond ballong som kniper och gör ont. Så jag kan inte njuta till 100% av utbildningen. Halva dagarna går åt att överleva min mage.  Vet inte vad jag fått i den, men ont gör det.

Ikväll tog jag fiber-, bön- och blomkålsfritt och hoppas på en lugn och samarbetsvillig mage inför morgondagens övningar.

Färgglatt!

Photo 2013-03-12 16 29 29 (HDR)
Det är viktigt med färg… även på lunchen!

Tänk er en yogasal. Utplacerat i en ring ligger 18 högar med böcker, en till varje person. Varje bokhög innehåller kurslitteratur, penna samt en fin anteckningsbok. Anteckningsböckerna är i olika färg, några rosa, några lila, gröna eller svarta.

Den rosa boken skriker ANNA. Det är liksom jag. Men den ligger på en plats i rummet där jag inte känner mig bekväm. Yogalärarutbildningen startar med tvångstankar. Ska jag välja fel plats med rätt anteckningsbok, eller rätt plats men fel färg.

Beslutar mig för det senare. Rätt plats – lila anteckningsbok.

Kan inte släppa tanken på den rosa anteckningsboken. Tankarna stör liksom min existens.  Två minuter innan lektionen startar har ingen satt sig vid den rosa boken. Smyger fram och byter… 

Rätt plats OCH rätt färg. Utbildningen kan börja!