Browsing Tag

puls

Aktuellt

På känsla!


Min maskin

Igår sprang jag tröskelpass på 3 x 3 km. Tröskelpass är mitt favoritpass när det gäller fart. Inte så jobbigt så man dör, men ändå ett bra tryck i steget. När det gäller att hitta tröskeln går jag bara på känsla, inget angivet tempo eller bestämd puls. Jag letar rätt på den där goa känslan där mjölksyran inte ansamlas, men där jag vet att om jag ökar så blir jag ordentligt trött.

Alla intervallerna hade olika förutsättningar. Den första var i motvind och på asfalt. Den andra i nerförbacke, sidvind och grus. Den sista i medvind och asfalt.

Utan att konsultera klockan en enda gång vad gäller pulsen lyckades jag pricka in på slaget samma medelpuls på alla tre intervaller. DET tycker jag är häftigt. Men så är jag lite nördig.

Aktuellt

Garmin – älskad, hatad och oförstådd

Jag fick en ny Garmin efter att den gamla dött krasch-i-asfalt-döden vid min cykelolycka. Modellen är 620 och möjligheterna är många. Jag roar mig med att ta reda på min stegfrekvens, mitt guppande i höjdled och hur lång kontakttid jag har i marken.

Jag får dessutom olika siffror på såväl träningseffekt och återhämtningstid. Och det är såklart roligt, men jag fattar inte. Jag fattar inte varför vissa pass får betyget 5 = överdriven träning, fast det inte ens är jobbiga och varför mina kräk-tvåhundringar bara är 3.8?  Vad baseras det på? Puls, tid? Jag må vara nördig men jag vill veta vad siffran kommer ifrån. Om det finns någon vetenskap bakom eller bara är hokus pokus.

På samma sätt som jag undrar vad beräknad återhämtningstid baseras på? Och vad “Återhämntingskontr BRA” betyder som visas i displayen efter första kilometern på varje pass.

Någon som vet?

Och när vi ändå snackar Garmin. Det må vara sprillans ny men den ger mig milda aggressionsutbrott. Den svävar i fara. Frågan är vad som händer först, att jag spolar ner den i toaletten, att jag äter upp den eller att jag bara kastar den ner för ett stup???

Why? Jo, för att den typ varannan gång vägrar att laddas. För att datorn allt som oftast inte kan hitta den när jag ska överföra till Funbeat. Små irritationsmoment på semestern alltså. Att springa tvåhundringar får ju inte upp pulsen hälften så högt som en strulande Garmin.

En vacker dag ska jag ta av mig klockan och springa på känsla. Men tills dess får den gärna fungera.

Aktuellt

Hjärtfel eller bara TWAR…

image
Intervallpasset i måndags. Typ 240 slag per minut…

Senaste löppassen har min puls sett jättekonstig ut. Efter tio minuter med hyfsat normal puls har den stigit och lagt sig på 200-250 slag per minut. Känslan i kroppen har varit helt som vanligt.

Såklart fattar jag också att något är fel på klockan men hypokondriker som jag är kan jag ju ändå inte låta bli att oroa mig. TWAR ska ge hög puls har jag hört. Av TWAR kan man falla död ner till marken…

Lånar Fredriks klocka och går på spinning. Känns tryggare att vara bland folk när TWAR-bacillusken slår till. Trampar, svettas och tar i.

Pulskurvan normal. Det är inte jag som har TWAR. Det är min pulsklocka.

 

puls_spinning
Normal pulskurva. Ja, jag har låg maxpuls…