Löpstyrka och rörlighet

run2

Sitter och uppfinner passet som saknats på gymschemat – passet för löparen som vill komplettera sin löpning med styrka, spänst och rörlighet.

Klassen som inte bygger beach-muskler men stabiliserar upp löparkroppen och gör den mer motståndskraftig mot skador. Klassen som kanske inte är kräktuff men smygjobbig ändå. Som utmanar din balans, stärker din core och sträcker ut stela muskler.  Som ger dig förutsättningar för ett effektivare löpsteg.

Ikväll är det premiär. Ska bli grymt spännande!

Säsongspremiär

Jag. I gymmet. Bilden är sällsynt så tar er tid att betrakta. Man vet aldrig när det händer igen…

bild (3)

Fokus: bålstabilitet, höftstabilitet och rotationsrörelser. Kryddat med tåhävningar en masse.

Målsättning: att bli en starkare, snabbare och skadefriare löpare.