När man inte bara kan gå ut och blåsa av en långpanna på en ledig söndag får man vara lite kreativ. Pusslar ihop det bästa av träning och sällskap i en toklyckad söndagskombo.
Vill springa men inte långt. Stryka vaden medhårs och vara snäll. Tar med mig kompis ett på en kortare sällskapsrunda.
Kompis två vill också träna. Fast inte springa. Hon vill utomhusträna med fokus styrka.
Och en förvånansvärt ledig söndag medger helt magiskt både och. Varför välja kompis när man kan få båda liksom?
7 km löpning som uppvärmning och sedan 5 tabator med olika styrkeövningar. Mycket axlar och bål. Perfekt komplement!
Så avslutar vi med den här:
Bring Sally up…
Cool men jag är rätt seg i de där benen. Nästa gång vill jag testa den med pushups för en ordentlig utmaning!
8 Kommentarer
Camilla
13 mars, 2016 kl 15:15Ok, på tisdag då ?
Anna
13 mars, 2016 kl 16:27Tisdag it is! Och det här kommer jag att få äta upp…..
hopihopi
13 mars, 2016 kl 18:23Vilken kul video! Det verkar kul och utmanande på samma gång :)
Anna
14 mars, 2016 kl 07:55Den är grym. Skitrolig och grisigt sugande i låren efter ett tag! Prova vettja! :)
Ingmarie
14 mars, 2016 kl 04:14Wohoooo! kul! Med pushup hade jag nog dock dött arm/bröstdöden. Även om jag fuskat på knä. :-O
Anna
14 mars, 2016 kl 07:55Det kommer jag förmodligen också att göra! På tisdag vet vi svaret…
Hanna - Pilates och träningstokig
14 mars, 2016 kl 11:18Vilken rolig träningsdag! Den där utmaningen kan inte jag göra med mina knän, skulle få en överbelastning men kul ser det ut.
Anna
14 mars, 2016 kl 11:19Sån tur att den funkar med pushups också :)