Söndagsnöje med Sally

När man inte bara kan gå ut och blåsa av en långpanna på en ledig söndag får man vara lite kreativ. Pusslar ihop det bästa av träning och sällskap i en toklyckad söndagskombo.

Fil 2016-03-13 13 04 26

Vill springa men inte långt. Stryka vaden medhårs och vara snäll. Tar med mig kompis ett på en kortare sällskapsrunda.

Kompis två vill också träna. Fast inte springa. Hon vill utomhusträna med fokus styrka.

Och en förvånansvärt ledig söndag medger helt magiskt både och. Varför välja kompis när man kan få båda liksom?

7 km löpning som uppvärmning och sedan 5 tabator med olika styrkeövningar. Mycket axlar och bål. Perfekt komplement!

Så avslutar vi med den här:

Bring Sally up…

Cool men jag är rätt seg i de där benen. Nästa gång vill jag testa den med pushups för en ordentlig utmaning!

8 Kommentarer

  • Svara
    Camilla
    13 mars, 2016 kl 15:15

    Ok, på tisdag då ?

    • Svara
      Anna
      13 mars, 2016 kl 16:27

      Tisdag it is! Och det här kommer jag att få äta upp…..

  • Svara
    hopihopi
    13 mars, 2016 kl 18:23

    Vilken kul video! Det verkar kul och utmanande på samma gång :)

    • Svara
      Anna
      14 mars, 2016 kl 07:55

      Den är grym. Skitrolig och grisigt sugande i låren efter ett tag! Prova vettja! :)

  • Svara
    Ingmarie
    14 mars, 2016 kl 04:14

    Wohoooo! kul! Med pushup hade jag nog dock dött arm/bröstdöden. Även om jag fuskat på knä. :-O

    • Svara
      Anna
      14 mars, 2016 kl 07:55

      Det kommer jag förmodligen också att göra! På tisdag vet vi svaret…

  • Svara
    Hanna - Pilates och träningstokig
    14 mars, 2016 kl 11:18

    Vilken rolig träningsdag! Den där utmaningen kan inte jag göra med mina knän, skulle få en överbelastning men kul ser det ut.

    • Svara
      Anna
      14 mars, 2016 kl 11:19

      Sån tur att den funkar med pushups också :)

    Kommentera