På huk!

En av mina rehabövningar jag fick av naprapaten är huksittande. Med fötterna på en upphöjning, typ läkarlexikon årsmodell stenålder. 

Fil 2016-03-21 14 21 05
Rocksock-rehab

10 minuter per dag men inte nödvändigtvis i ett sträck. Igår plågade jag mig igenom Mästarnas mästare med 5 x 2 minuter på huk. Alltså jag lovar, det brann i framsida underben så jag mådde illa.

Jag trodde jag var bra på att sitta på huk. Då visste jag inte hur plågsamt ett läkarlexikon kunde vara. Och hur långt tio minuter kunde kännas. Mår illa när jag tänker på att jag måste göra samma sak idag igen. Ska försöka sprida ut det lite bättre bara. Och inte förstöra mitt favoritprogram…

18 Kommentarer

  • Svara
    Sarah Jaxell
    21 mars, 2016 kl 15:28

    Varit där, gjort det. Det måste varit samma naprapat ;) men när du gått igenom den onda perioden så blir det en drog att sitta på huk. Ett nytt begär!

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:22

      Gillar ju huk. Fast utan böcker och inte fullt så länge. Just nu kräks jag på huksittande. Sån frustrerande jobbig känsla. Tänk att detta ska kunna bli ett begär. Konstigt :)

  • Svara
    andreas
    21 mars, 2016 kl 15:32

    Huksittande, essentiell kompetens att besitta vid mycket utövande av långlöpning utifall kistras inträffar. Fast det är klart, i de fallen är 10 min klart överdrivet ?

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:22

      Nej i det läget behövs inga 10 minuter :)

  • Svara
    Åsa
    21 mars, 2016 kl 17:56

    Jag håller också på att försöka sitta på huk, dock utan lexikon. Inser att det är lättare med tofflor på – fast det är nog inte tillåtet.

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:23

      Haha, det är kanske lite fusk. Jag drömmer om högklackat när jag står där. Det händer ALDRIG annars :)

  • Svara
    Mia
    21 mars, 2016 kl 18:58

    Frågan är om jag skulle tippa bakåt eller framåt just nu… :D

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:24

      Men lyckost! Du måste ju vara i värsta bästa jämvikten ju! Måste vara plättlätt för dig! Fuskigt :)

  • Svara
    Anna Jansson
    21 mars, 2016 kl 20:47

    Hjälper böckerna till att stretcha ut extra på baksidan?? Måste verkligen ta tag i mitt huksittande.

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:24

      Jag tror det var tanken. Men det gör det också extra grisjobbigt för framsidan…

  • Svara
    Hanna - Pilates och träningstokig
    22 mars, 2016 kl 09:17

    Usch så jobbigt det låter men det kommer vara värt det i slutändan.

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:25

      Jag blir trött i underbenen av att bara tänka tanken…

  • Svara
    hopihopi
    22 mars, 2016 kl 09:49

    Jag kämpar också på med huksittande. Det går liiite bättre hela tiden

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:25

      Tack! Det känns förhoppningsfullt!

  • Svara
    Ingmarie
    23 mars, 2016 kl 04:08

    En av de bästa övningarna jag vet! Om jag bara fick göra en mobiltyövning resten av livet, this is it! Kämpa på!

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 11:25

      Jag älskar den också. Fast utan böcker och i kortare stunder….

  • Svara
    Johanna
    23 mars, 2016 kl 11:52

    Jag har också försökt ta tag i huksittande. Dock med böcker under hälarna och inte tårna (jepp, så stel är jag – inte en chans att jag kan sitta på huk annars), men det är också apjobbigt och därför gör jag det inte (superbra logik).

    • Svara
      Anna
      23 mars, 2016 kl 13:10

      Den där logiken är väldigt logisk…. det är mycket roligare att göra sånt man är bra på :)

    Kommentera