Aktuellt

Ultimate workoutboozt

Vi bytte Nike Blast mot Ultimate Workoutboozt. En smällfylld globen mot Nordic Wellness Östermalm. Kilometerlånga toaköer mot 2-3 st före i kön. En i mängden mot personlig feedback. Jag har alltid älskat Nike Blast men blev grymt positivt överraskad av dagens, i jämförelse, minimala konvent. Det var faktiskt skönt att slippa trängseln!

2015-01-31 10.54.33

Dagen har bjudit på yoga, cirkelträning, Crosscage, Grit cardio, kostföreläsning, VIPR, Foamroller, Functional moves och stretch. En salig blandning kan tyckas. Så här i efterhand konstaterar dock rumpa/lår att det blev mycket utfall för pengarna. Men jag älskar ju utfall!

En sammanfattning:

Dagens bästa:
Crosscage med Yasin. Grym instruktör. Grymma övningar. Vi snackar box jumps, talkade händer, snakeropes, knee-to-elbow, svett, puls och kettlebells. Och utlovat burpees-straff vid fusk i jägarvilan. Helt lycklig efteråt! Lite ledsen dock att ingen fuskade på jägarvilan. 10 burpees som efterrätt hade suttit som en smäck!

Dagens tempohets:
Grit cardio. 30 minuter högintensivt. Gillar tanken, men inte fokuset på att allt skulle gå så fort som möjligt. Jag gillar att ta ut rörelser, inte stressa igenom dem.

Dagens coolaste sal:
Garaget. Bland Bring-bilar och postcyklar. Ruffigt och hårt. Klockrent till tuffa fysiska urladdningar.

2015-01-31 11.11.39

Dagens rumpa:
ViPR. 45 minuter utfall. Galet energisk instruktör fick i gång oss fullständigt. PANG så var det slut. Hade gärna fortsatt lite till!

Dagens citat:
Med öppna armhålor kan man inte bli deprimerad (yogafröken Cecilia Gustafsson)

Dagens VILL-HA:
En löparmatta!

2015-01-31 09.58.05

Dagens konstigaste:
Foamroller. Trodde jag skulle få rulla ut mina ITB-senor,  lår, rumpa och vader. Men mest rullade jag området mellan höft och revben.  Just där har jag aldrig känt något behov…

2015-01-31 14.40.53

Trötta men glada har vi nu kraschlandat i hotellsängen. Frågan är om vi kommer upp härifrån innan påsk…

7 Kommentarer

  • Svara
    pernillabredolt
    1 februari, 2015 kl 08:11

    Låter som en härlig träningsdag och garaget såg ju helfestligt ut!

  • Svara
    Mari
    1 februari, 2015 kl 09:17

    Vilken dag. Att jag missade den =/ Hoppas resan hem går bra =)

  • Svara
    Kicki
    1 februari, 2015 kl 17:38

    Låter som en toppendag!

  • Svara
    Ingmarie
    1 februari, 2015 kl 19:49

    Löparmatta? Hur funkar en sån? Ni verkar ha haft det galet bra i alla fall! :-D

    • Svara
      Anna
      1 februari, 2015 kl 20:03

      Den funkar liksom inte på något särskilt sätt… Bara ligger där så att man kan springa på den. Springa fort och bli trött. Som en del i ett cirkelpass till exempel.

      • Svara
        Ingmarie
        1 februari, 2015 kl 22:14

        Aha! Men lite mjukare än golv antar jag?

        • Svara
          Anna
          1 februari, 2015 kl 22:40

          Ja, precis. Du ser den på näst understa bilden. Och framför allt avgränsad från golvet, så att det inte kommer en massa folk och promenerar mitt i löpruschen.

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.