Vår gräsmatta består av maskrosor, klöver, mossa, tistlar och endast ett fåtal gräs-strån. Därför tänkte jag att det var på sin plats att pimpa den lite. Se så smäcker den blev med lite färgglada träningsredskap:
Fokus idag: allt som kan göra mig till en bättre löpare! Ett hopkok av tre naprapaters bästa tips och mina egna favoriter. Alla övningar barfota och nytt för dagen blev speciella fot och stortå-övningar (jajamensan!) samt barfotalöpning.
Resultat: trötta fötter, snygg solbränna och lite mås-skit på stortån. Och förhoppningsvis ett första steg mot starkare fotvalv och mindre stela fötter!
10 Comments
Joanna Sörensen
17 juni, 2013 at 12:36Var springer man barfota i Kävlinge? :-)
Och kan du fortfarande hålla i Löpstyrkepassen på TSC i Lödde trots din onda vad?
Anna (orka mera)
17 juni, 2013 at 13:03Jag skulle börja väldigt kort så det blev 2 x 1 km idag, på gräsmattorna här uppe på Arvidsborg/Emyhill. Fantastiskt!
På fråga B svarar jag JA. Jag kommer köra både i Kävlinge och Lödde i sommar.
Joanna
17 juni, 2013 at 14:42Vad kul! :-) Och extra kul att det startar i Kävlinge också! När? Och vilka tider?
Anna (orka mera)
17 juni, 2013 at 20:03Kommer inte riktigt i håg. Och det är inte alla veckor för jag ska till Spanien och Umeå… men tror att det är onsdagar i lödde och torsdagar i kävlinge. Info finns på http://www.timesportclub.se.
Saras Träningblogg
17 juni, 2013 at 20:40Va roligt! Ser verkligen lockande ut med lite go utomhusträning!! :)
Gert Persson
17 juni, 2013 at 21:29Barfotalöpning.Tänk om det ligger glasbitar någonstans.Jag sprang också idag.
Varmt och gott var det.:)
Anna
18 juni, 2013 at 07:49Då kan man ta barfotaskorna! Fast det var faktiskt ännu härligare helt barfota. Jag som är sån fegis i vanliga fall får väl leva lite on the edge ibland :)
Ingmarie
17 juni, 2013 at 23:05Jag är som Gert livrädd för glas och annat ”fotont” men gräsmattan blev onekligen snygg!
Anna
18 juni, 2013 at 07:50Som tur var fanns inget glas. Men tistlarna var inte så sköna de heller :)
Malin
18 juni, 2013 at 22:19Åh, det där passet skulle jag vilja ha =) Känns som det är prehab/löpstyrka som verkligen behövs för i alla fall mig men säkert många fler!