Återhämtning mellan coren och zumban
Idag alternativtränar jag.
Först CX WORX. En grym genomkörare för bål och höfter. Kändes verkligen vettigt. Måste ta mig dit fler gånger. Jag tror vi fick med alla viktiga detaljer för min löpning: balans och stabilitetsträning för höfterna genom enbensstående i olika varianter. Bålstyrka både stående och liggande. Rotationer. Det var väl bara den huvudstående bålstyrkan som saknades…
I eftermiddag blir det Zumba. Egentligen hade jag gärna legat kvar här på altanen men dottern vill träna och då får man ställa upp. Det händer nämligen inte varje dag…
Tror dessutom mina höfter mår bra av att röra sig åt andra håll än framåt/bakåt som alltid blir fallet i både löpning och cykling. All träning har sitt syfte.
3 Kommentarer
Västgötskan
30 april, 2012 kl 16:51Anna, det är nog väldigt få som klarar huvudstående. (förutom du då). ;-)
Men visst är CX bra. Jag kommer inte heller iväg så ofta som jag ”borde”.
Anna (orka mera)
30 april, 2012 kl 22:47Västgötskan – haha, jag klarar det oftast inte heller. Utom på stranden då, när man kan gräva ner huvudet lite :) Men lyckas man stå en stund bränner det fint i magen!
Ingmarie
30 april, 2012 kl 23:08Tufft liv det där. ;-)