Onsdag: vi helgar vilodagen med HIIT!

23 km igår. 39 km i morgon (om kroppen vill). Idag borde alltså bli den perfekta vilodagen. Och så var det tänkt. Lite yoga och aktiv rörlighet på morgonen. Lite massage på  eftermiddagen. Och lite solstolshäng och glass däremellan.

IMG_4329 
Aktiva och rörliga. So far so good…

Men något gick snett. Vi kunde inte hålla oss borta från favoritpasset. Högintensiva intervaller på vilodagen alltså. Lite som att banta på semlor eller åka båt på en gräsmatta. Typ.

 IMG_4330
Ready to HIIT.  Coyntha, Petra och jag.

Anyway. Utfallshopp. Kaninhopp. Sidoplankor. Situps. Grodhopp. Rygglyft med armbågsklapp. Burpees. Krabbgång. Mountainclimbers. Armhävningar. Krokodilgång. Enbens spänsthopp.

Så många djur, så mycket roligt.

Nu vilar jag i 180. I morgon är de mina lättaste och piggaste ben som skuttar hem från bergen. Några frågor på det?

4 Kommentarer

  • Svara
    Sarah
    14 mars, 2012 kl 19:44

    Kör hårt när du ändå är där i värmen och solen!

  • Svara
    Helena
    14 mars, 2012 kl 22:44

    Ser FANTASTISKT härligt ut! Hälsa Petra från mig! :)

  • Svara
    Dag 4 i Portugal | Jag vill vara snygg ….och smal!
    16 mars, 2012 kl 12:39

    […] Det verkar som de flesta tog vilodag idag. Vi samlades på plankan igen och det var ett pass för Anna, Petra och jag!! (Och en otrolig stark tjej till) Jag skojar! Det var inte bara för bloggare med […]

  • Svara
    Coyntha
    19 mars, 2012 kl 16:01

    Ni är otroligt starka!! Det var kul att köra passet med er!
    Kram

  • Kommentera