Om sanningen ska fram…

…hur står du egentligen när du diskar?

DSCF6305
Med magen bekvämt på diskbänken…

DSCF6304
…eller med inkopplad coremuskulatur?

Sluta luta dig så får du gratis coreträning i vardagen. Bara sådär!

12 Kommentarer

  • Svara
    Västgötskan
    13 augusti, 2011 kl 09:25

    Diskmaskinen är rätt ”rak” tror jag. Men jag har, ärligt talat, inte kollat så noga. ;-)

  • Svara
    Sofie RW
    13 augusti, 2011 kl 09:34

    Diskar? Eh… om sanningen ska fram – sittandes i soffan medan jag beordrar maken att diska det som ska diskas för hand. Kanske man borde börja diska o få gratis coreträning!

  • Svara
    Sarah
    13 augusti, 2011 kl 10:06

    Ska man stå länge så ska man stå enligt den första bilden och lägga magen på bordet/bänken – avslappnad – för att spara ryggen. Det lärde jag mig av ergonom. Diskar man snabbt så kan man ju passa på att träna lite. Så det beror lite på vilken inställning man har till diskning och träning…

  • Svara
    Johanna
    13 augusti, 2011 kl 10:07

    Kunde kopiera Sofies kommentar rakt av ;)

  • Svara
    Anna (orka mera)
    13 augusti, 2011 kl 10:20

    Västgötskan – haha, det händer inte att jag INTE lutar, om jag inte tänker på det. Det blir så mycket lättare då…

    Sofie RW – stanna du i soffan. Låter mycket skönare!

    Sarah – Fast så länge diskar jag inte… Dessutom tycker jag det verkar vara att göra sig själv en björntjänst att vila för att spara ryggen. Borde man inte träna upp coren istället om man har de problemen?

    Johanna – smart! Kan inte med gott samvete göra så själv eftersom maken lagar 99.9% av maten…. Undrar hur han står då, förresten… :)

  • Svara
    Träningsglädje
    13 augusti, 2011 kl 12:32

    diska? eh. vad är det? :)

  • Svara
    Johanna Lans
    13 augusti, 2011 kl 20:02

    Haha fick ju en hel del skratt här nu! *roligt*
    Tränade själv på att stå ordentligt och spänna kroppen utan att ”vila” jobbigt var det men tack för tipset!!!

    Kan man beskriva i ord hur man ska stå ”rätt”?

  • Svara
    mikael
    13 augusti, 2011 kl 20:51

    Haha, senast idag stod jag lutad om mot diskbänken.
    Kanske borde man försöka med tåhävningar samtidigt. Vad tror du om det? :)

  • Svara
    Kim
    13 augusti, 2011 kl 22:15

    I funkislägenhet står man dubbelvikt. Inte skönt att diska med låga bänkar!

  • Svara
    Sarah
    14 augusti, 2011 kl 16:40

    Coreträning fanns inte i vokabuläret hos en 60-årig ergonom-dam. Där var det röra sig så lite som möjligt som gällde.

  • Svara
    Anna
    14 augusti, 2011 kl 19:15

    Hahaha Anna! Den där var ju lite spec… Hur står du när du borstar tänderna, sitter vid matbordet eller hur var det nu? Livet handlar ju inte bara om träning. Inte sant? Kram från en annan träningsnörd

  • Svara
    Anna (orka mera)
    14 augusti, 2011 kl 20:56

    Träningsglädje – det är det där tråkiga som blir klar när allt gott är slut. Som inte har vett att få plats i diskmaskinen heller. Du kan få komma och testa hos mig :)

    Johanna – ja det är mycket jobbigare. Och så fort man slutar tänka på det så hänger man på diskbänken igen:) Jättesvårt att beskriva i ord men man brukar säga att man ska dra in naveln mot ryggraden och dra igen en tänkt dragkedja framtill på magen. Men behålla en neutral svank.

    Mikael – bra idé. Fast det kan hända att disken blir lite ojämnt diskad :)

    Kim – läge för jägarvila :)

    Sarah – nej det såklart. Lägg dig i soffan så löser det sig :)

    Anna – när jag borstar tänderna står jag inte över huvudtaget, då sitter jag och slösurfar :) Det är därför jag borstar tänderna i 20 minuter varje kväll…..

  • Kommentera