Ja, typ så lät det när jag rullade över min ITB-sena igår. Kändes som att köra lite för fort över ett fartgupp och landa tungt på andra sidan.
Rullade igen men då var fartguppet borta. Sen dess har det varit lugnt i knät. Tar dock det säkra före det osäkra och löpvilar en dag till.
Men tro inte jag ligger på sofflocket, det finns ju så mycket annat kul. Igår blev det cykling och idag blir det Body Pump. Omväxling förnöjer.
10 Kommentarer
Västgötskan
14 juni, 2011 kl 10:02Jag körde också body pump i veckan (söndags). Har som värst träningsvärk idag. Benen tar död på mig…… :-O
Ha ha! Men det är gott ändå. :-D
Daniel
14 juni, 2011 kl 10:04Skönt att det verkar släppa i knät! Är det någon som vet hur man för bukt med ett löparknä så är det ju du! ;)
Snygga kläder i förra inlägget!
Linn
14 juni, 2011 kl 11:02Åhhhhhh Anna ta det lugnt nu! Det har ju varit en fröjd att läsa din blogg om alla framgångar och vi vill att det ska fortsätta så;) Krya på kramar!
Gert
14 juni, 2011 kl 11:36Anna precis så låter det när jag sätter i foten när jag springer.:)
Ta det lugnt nu.Man behöver vila ibland.:)
Anna (orka mera)
14 juni, 2011 kl 12:18Västgötskan – och jag som inte har tränat Body Pump på flera år… jag lär få lida för det :)
Daniel- haha, jo det är väl det!
Linn – jag tar det så lugnt och fint och försiktigt! Inget är värt att få löparknä för!!
Gert – haha, jag vilar faktiskt ibland. Sofflocksvila i fredags och söndags. Nu alternativtränar jag. Det brukar bli så bra så.
Ta det lugnt med tjodonket!
soffan
14 juni, 2011 kl 12:49Träningsvärk FTW! Ta det framför allt försiktigt med vikterna i bröst- och utfallslåtarna, de är riktigt tuffa i den här releasen :D …
Johan
14 juni, 2011 kl 14:07Annars får du läsa lite ”Born to run” och köra Five fingers. :-)
Funderar skarpt på att skaffa sådana, om inte annat som komplement.
Sofy
14 juni, 2011 kl 16:37Jobba bort det där knät och kom med oss till Ramis! Kram! Ps, det är väl typ NU som tågbiljetterna släpps billigt. 90 dagar innan!?
L
14 juni, 2011 kl 16:38Fick löparknä (egen diagnos) under maran nu i Stockholm och har stretchat och vilat och letat info på nätet. Hittade ditt tips om foamrollern. Den är beställd och jag hoppas så att det ska hjälpa. Ska även på idrottsmassage. Provat att springa 3ggr men det går inte. Känns som knivar i knäet efter 2-3km. Tack för dina tips om att bota löparknä. Lycka till med ditt!
Anna (orka mera)
14 juni, 2011 kl 22:21Soffan – jag kom ihåg att du varnade för två muskelgrupper, man jag kom naturligtvis inte ihåg vilka. Så det blev lite jobbigt…
Johan – jag har redan läst den och köpt skorna. Men inte tagit tag i själva det praktiska ännu… Men jag är sugen!
Sofy – gaaah, snabbt beslut då alltså. Ska förhandla med familjen redan nu (och med tanke på att halva familjen sover så kanske det går bra…)
L – ta det försiktigt och strunta i löpningen ett tag. Så länge man testar så river man upp det. Mitt förra läkte inte förrän jag totalvilade från löpning ett tag. Lycka till!