Morgon-intervaller och vardagspussel

IMG_0134

Ibland måste man pussla för att få ihop livet. Jag är självutnämnd pussel-expert. För att bli Master of vardagspussel måste man besitta tre egenskaper:

1) Man får inte vara rädd för att raggarduscha ibland
2) Man får inte vara rädd för att gå utanför dörren osminkad med håret på ända
3) Man får inte vara rädd för att lämna hemmet i total kaos

Idag var en sån dag. Skulle jag springa, så var det klockan åtta. Eftersom det var intervalldags fick jag ställa klockan på 06.00 så jag skulle hinna få ner och smälta gröten ordentligt. Och bli av med värsta morgonstelheten.

Sen gick det så här:

Uppvärmning
Sick sack mellan nerblåsta soptunnor. Aj där kom en studsmatta flygande.

2×1200 m motvind
Pressa pressa pressa. Kommer ingen vart. Stumma baksidor, trötta vader. KÄMPA!

4 x 800m
Första åttahundringen i motvind. Tre sista i ljuvlig medvind. Seglar fram. Känns fort men går inte jättefort. Jag har onekligen och obönhörligen tappat FART på senaste tidens skador. Känns som hjärtat ska hoppa ur. Pressar och kämpar, men försöker att inte tulla på tekniken. Höften, knäna, armpendlingen, blicken…

Nedvarvning
Igår skrev jag att jag var bra på matte. Det är jag. Men inte när jag springer. Räknar fel och avslutar intervallerna dryga tre kilometer hemifrån. Lång nedvarvning alltså. Och inte helt optimalt när jag har bråttom hem.

Hem och vända
När jag kommer hem har jag 20 minuter på mig att duscha, stretcha, äta, fixa mig och komma iväg. Jag ska nämligen på fotanalys. Och hur det gick till får ni veta i nästa inlägg…

Det jag kan avslöja är att jag fick ta till punkt 2 och 3 på listan ovan för att få ihop det. Men duscha hann jag. Hade ju varit ofräscht att visa upp sina fötter annars…

11 Kommentarer

  • Svara
    Jenny
    7 april, 2011 kl 16:19

    Snyggt med lila! Håller med om de där sakerna du nämde angående vardagspusslet! Helt rätt, jag kör på samma sätt! osminkad, ruffsig i håret, mysbrallor…..:)

  • Svara
    Andréa
    7 april, 2011 kl 16:53

    Jo jag börjar inse att det är pusselexpert man kommer få bli nu när man skaffat bäbis :) Fast det är det ju såklart värt flera gånger om!

  • Svara
    Coach F
    7 april, 2011 kl 19:15

    Du sköter dig alldeles utmärkt när coachen har tjänstledigt. Bra jobbat!

  • Svara
    Johan
    7 april, 2011 kl 21:20

    Intervaller på morgonen, jag är impad! Kan bara tillägga att det fortfarande blåser på den skånska slätten. Gör löpningen lite extra intressant. =)

  • Svara
    Anna (orka mera)
    7 april, 2011 kl 22:12

    Jenny – Tack. Fast det hade varit snyggare om den inte var så sned :)

    Andréa – pusselexpert är ett måste. Annars rinner tiden i från en. Men du lär dig snabbt att hitta luckorna och möjligheterna.

    Coach F – jag fick ju rota reda på något gammalt pass i brist på fantasi.

    Johan – som sagt, är det den enda tiden som bjuds så får man snällt ta den :)

  • Svara
    Ingmarie
    7 april, 2011 kl 22:31

    Tror inte du tappat så mycket snabbhet. Ingen kutar fort i den Skånska motvinden. Men den bygger pannben!
    F.ö tror jag att varenda kotte som såg dig susa fram var avis och tyckte du var både snygg och helt enastående!

  • Svara
    Anna
    9 april, 2011 kl 12:48

    Ahaa, så det är så man får tiden att räcka till träning varje dag!:P tack för tipset. punkt 1 och 2 kommer vara guld väda för mig. punkt tre har jag inga som helst problem med i nuläget:p haha.

  • Svara
    Anna (orka mera)
    9 april, 2011 kl 23:31

    Ingmarie – haha, eller så tyckte dom bara jag var knäpp :)

    Anna – punkt tre är jättelättast. De andra kommer med lite träning!

  • Svara
    Gert
    10 april, 2011 kl 12:23

    Anna(orka mera).Punkt två och tre klarar jag utan problem.:)
    Inget smink hjälper mig och städningen kan man alltid ta i morgon.:)

  • Svara
    Johanna Lans
    13 april, 2011 kl 07:43

    Kan nog skriva under på alla tre punkterna. Det är ju ungefär samma krav när man har småbarn hemma… Mysbyxor går alldeles utmärkt att åka till BVC i, sen att alla andra tittar på en och undrar är ju mindre viktigt :P

  • Svara
    Anna (orka mera)
    13 april, 2011 kl 08:19

    Gert – då får du bara öva på raggarduschen, så är du fullärd sen :)

    Johanna – Perfekt! Du är du all set!

  • Kommentera