Och resultatet…

Här kommer resultatet i form av kilometertider. Februari-tiderna i parantes.

1200 m. 4:23-fart (4:40)
1000 m. 4:15-fart (4:22)
800 m. 4:15-fart (4:26)
600 m. 4:22-fart (4:25)
400 m. 4:04-fart (4:20)
200 m. 3:23-fart (3:34)

Tjohoooo, jag har spruttat fart på benen lite. Men det känns fortfarande som det är koordinationen som begränsar mig. Kan inte veva benen fortare…

Inga kommentarer

  • Svara
    Andréa
    31 mars, 2009 kl 12:18

    Oj det är ju jättemycket bättre ju!

  • Svara
    Linda
    31 mars, 2009 kl 16:10

    Hej! Kul att läsa din blogg. Tänkte bara höra hur långt mellanrum du har mellan dina intervaller och vad du gör.

  • Svara
    Anna
    31 mars, 2009 kl 17:55

    Bra krut i benen. Härligt underbara och fasansfulla intervaller. Man måste ju bara älska dom, de gör ju dig så snabb!

  • Svara
    Snorkkis
    31 mars, 2009 kl 19:02

    Wow vilken spurt i benen! Nu fick jag lite inspiration att köra stege någon dag!

  • Svara
    Anna (Orka mera)
    31 mars, 2009 kl 19:38

    Andréa – ja lite nöjd är jag allt. Speciellt som jag fick mjölksyra på uppvärmningen och aldrig i livet trodde jag skulle kunna prestera nått.Linda – körde 200 meter gåvila mellan varje intervall. Anna – jag älskar dom EFTERÅT. Fast tvåhundringen är rätt behaglig!Snorkfröken S – stegar är kul. Det är bara ut och tuta !

  • Svara
    Sofy
    31 mars, 2009 kl 20:19

    WOW du är så bra så bra så bra!!!

  • Svara
    MarathonMia
    31 mars, 2009 kl 21:41

    wow! Imponerande. Om du inte kan veva benen fortare kanske du kan veva dem längre?

  • Svara
    Katarina M-I
    1 april, 2009 kl 05:47

    Skitbra!Allt med 03.någonting är illersnabbt:)Så härligt att du hittat snabbheten, du kan släppa det där med att du inte skulle vara det nu!!!

  • Svara
    Anna (Orka mera)
    1 april, 2009 kl 05:58

    Sofy – tack!Marathonmia – jo långt kan jag veva, som en älg. Det är jag bäst på! Men jag trodde inte man skulle göra det….Cykelmygga – å tack. Fast det var bara 200 meter i trenåntingfart…

  • Svara
    Katarina M-I
    1 april, 2009 kl 06:39

    200m blir 400m blir 800m blir 1600m blir 3200m…

  • Kommentera