Mitt bästa sätt att starta en lördag!

Här kommer mitt recept på hur man bäst startar en lördag.

1. Sov ut (så länge eventuella barn tillåter, idag betydde det 07.00)

2. Ligg kvar och morna dig (så länge ev barn tillåter = en kvart…)

3. Ät en stadig frukost.
Idag blev det favoritgröt i form av havregryn, rågflingor, linfrön, och en lördagsklick smör… På det banan och mandlar! Dessutom ett fräscht danskt rågbröd med skinka, groddar och paprika. Avslutade med en härlig frukttallrik

4. Gå och träna.
Jag kör förbränningsspinning varje lördag kl 10.30. Det är mer lågintensivt än vanlig spinning, perfekt när man är yrvaken. Man har mycket tid på sig att komma igång och när man väl blivit varm i kläderna hittar man ett skönt flow och bara mår gottgott. Efteråt är man skönt och behagligt trött.

5. Ta dig hem i duggregn.
Så himla skönt när man har svettats!

6. Ställ dig länge och väl i en varm dusch!

7. Fortsätt dagen full av energi!

Inga kommentarer

Kommentera